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我在印度,接近天堂也看見地獄:擁抱混亂,停止多慮開始生活

作者:鮑伯.米格拉尼(Bob Miglani)

譯者:呂玉嬋

出版社:大好書屋

出版日期:2014/10/ 3

類別:心理勵志>勵志故事/散文

原文書名:Embrace the Chaos:How India Taught Me to Stop Overthinking and Start Living

ISBN/條碼:978-986-248-421-0

定價:280元

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亞馬遜讀者5顆星超熱烈好評!

放下壓力,停止焦慮,學學印度人過生活的態度吧!

這是按下生命新開關的契機,跟隨自己的思想和行動前進。

在混亂印度,我們踏上從未走過的路徑,激起原本就存於內心的力量。

 

學業、工作、婚姻……每一件我們自以為完美的計畫,

往往抵擋不了人世的無常,瞬間就被變化所摧毀。

走一趟秩序與混亂並存的印度,儼然親眼見識天堂與地獄,

終將學會,不要企圖預測明天,人所能控制的有限。

你只能掌握自己,「怎麼思考」是啟動人生蝴蝶效應的關鍵。

放下焦慮吧,唯一能安定心靈的,是你的思想、言語和行動。

 

人們總是追求穩定、精確、效率和周詳計畫,期盼每件事都在掌控之中,但如果你走一趟印度,將對於奮力驅逐的「混亂」,有全新的解讀和定義。

印度逾十二億人口住在只有美國三分之一的領土上,這個國家的混亂和擁擠,簡直可以「瘋狂」來形容。然而,在一項國際評比「幸福星球指數」,印度的幸福度卻遠高於美國。本書作者鮑伯.米格拉尼在全世界最競爭的城市──紐約工作,卻在號稱全世界最混亂的國家──印度,找到人生方向。印度,這個看似紛亂、煩雜的國家,究竟藏著什麼幸福祕密?跟隨鮑伯走向印度,在紛雜事物中,重整「心」秩序,發現快樂真相及內在的靜定力量。

 

◎在印度,改變人生思考的新契機

鮑伯.米格拉尼生於印度,九歲時與家人帶著七十五塊美金移民美國,向文明世界靠攏。鮑伯在名列《財星》雜誌五十大企業之一輝瑞藥廠任職高階主管二十年。正值中年的他,有一筆三十年期固定房貸要繳;憂心兩個孩子未來的教育費能否負擔得起;工作上分身乏術,如何照顧年邁的雙親……面對接踵而來的焦慮不安,鮑伯頻頻問自己:該如何往前走?出乎意料地,在多次往返印度的經驗中,找到啟動生命方向的新按鈕,重新省思文明國度的秩序、成就與人生意義。

 

◎路上、婚禮、會議中……沒一件事是精準的!

鮑伯發現,在印度,沒有一件事是精準的!不論在路上、會議中、婚禮上……印度日常生活中的每件事,都充斥著令人不解的瘋狂和混亂。

當你發現自己困在印度鄉村,身無分文,而且快趕不上飛機,那會是怎樣的情況?追趕一輛擠得要命的公車,會讓你明白關於完美的什麼道理呢?一個受過教育的都會女子,怎能才約會兩次就同意嫁給對方?

印度孟買一個藥商代表要上班,須在路邊攔車、搭三次便車才能到達目的,十五 公里的路要花上兩小時。若想搭公車,那就得各憑本事「追」公車,然後「掛」上公車,再「擠」進公車,千萬別妄想有部空車來。想尋找一個徹底寧靜的廟宇祈禱,門兒都沒有,你得在混雜各種聲響、氣味與身體移動中祈禱。想找條安全道路駕駛,簡直異想天開,你得跟摩托車、腳踏車、人力車、逍遙路人、母牛或水牛搶道……

雖說一切亂糟糟,但在印度,也總能找到對應混亂的方法。比如說,遇上一頭不肯讓路的牛,司機只好在單行道倒車,找另一條路走,終究還是會抵達目的地。婚禮上有馬或大象,你不明白那是做什麼用的,當然也沒有人會準時出席,這場宛如暴動的婚禮上,沒有一件事會按計畫進行。你覺得失控了,這個婚結不成了嗎?不!幾個小時後,新郎新娘還是完成了一場混亂卻歡喜、滿意的婚禮。

 

◎擁抱混亂、專注當下,在紛雜與秩序中找到平衡

在凡事不按牌理出牌的印度,許多事亂無章法到令人難以忍受。然而,印度人究竟如何在混亂與秩序之中取得平衡?如何順應和安定慌亂的內心?鮑伯告訴你:「必須改變心態,擁抱混亂。」首要說服自己:放開心胸,接受一切的不完美、不精確、不可預期!

印度的信仰根深柢固,凝聚著群眾的力量,其中有穩定的秩序及永恆的真理。印度人如此依循自我信念而活,不遲疑、不逃避,生活縱有許多挑戰,但總能專注在自己可以掌控的事情上,在其中平安且快樂地生活著,甚至還能在緊湊的生活夾縫中,找時間、找資源服務赤貧的窮人,保有安定心靈、知足樂天的內在穩定力量。

 

◎按下「暫停鍵」,掌握三個原則開始生活

當我們總是把眼光放在「相對文明、進步」的國家,向文明世界學習計畫、準時、秩序及社會生存法則時,本書提醒我們按下人生的「暫停鍵」,反其道而行,放慢步調重新生活。

運用書中倡導的三個原則:「接受不完美」、「停止鑽牛角尖」、「積極採取行動」,學習謙卑,省思人生,將發現全新的內在秩序,並相信身心具有強大的力量,引領我們找到前進的動力,為我們的工作、所愛的人與生活帶來持久的幫助。

 

【本書特色】

全書充滿驚奇有趣、感動人心的故事,跟著鮑伯的腳步走訪印度,可以體會內在真實的平靜與快樂,並在壓力重重的世界中,找到新的成就和意義。

文字淺顯,言簡意賅,容易閱讀。每個章節都用一個作者真實經歷過的故事來分享人生觀想,提供深度思考,讀來很有畫面,猶如身歷其境。

作者為印度裔美國人,二十年間往返印度多次,對印度有深層的認識,以輕鬆筆調引領讀者探訪印度的文化內涵,從中獲得啟發。

 

作者:鮑伯‧米格拉尼(Bob Miglani)

鮑伯‧米格拉尼在紐約市一間《財星》雜誌公布五十大企業的公司任職高階主管二十年,除了是業績一流的業務代表,也替公司擬定創新策略,去過全球三十多個國家出差。

在一九七九年,鮑伯九歲時,與家人從印度搬到美國──全家人只帶著七十五塊美金,以及追求美國夢的渴望。在成長過程中,鮑伯送報紙,替人除草,幫忙經營父母加盟的「冰雪皇后」冰淇淋店,在店裡學到勤奮工作、為所應為與微笑服務客人的重要,這個經驗是他第一本書《款待客人》(Treat Your Customers)的主題。鮑伯也秉持這樣的價值觀走進職場,工作績效斐然。著有Treat Your Customers: Thirty Lessons on Service and Sales that I Learned at My Family’s Dairy Queen Store,討論如何從小處改變充滿商機、以客為本的生意。

鮑伯是每年在愛爾蘭都柏林舉辦的Albert Schweitzer Leadership for Life Program的志工,經常在會中發表演說。他鼓勵高中學生和年輕人,在萬事皆有可能的嶄新全球化世界,追求創新的職業生涯和人生展望。他同時也是一個重要美印貿易團體的董事會成員,經常為打算在印度經商的美國商人提出建議和指引;也以個人資金投資幾間印度新興科技公司,以朋友立場指點、引導這些公司的創辦人。

二○○九年初,全世界正處於經濟危機中,鮑伯幫忙從事驗光師工作的妻子開了新店,同時努力控制有兩名幼兒的混亂生活。他私下偶爾帶幾個朋友和志同道合的人,到印度深度旅遊七到十天,體驗當地生活,尋求有趣新鮮的觀點,體驗自己的擁抱混亂之旅。

若需要更多靈感、建議和自我評估工具,鮑伯邀請你瀏覽他的部落格(http://www.embracethechaos.com/),他於網站中討論自己在混亂中所學習與人生、工作相關的一切。或者可加入鮑伯的臉書(https://www.facebook.com/bobmiglani?_rdr),或寫e-mail (bob@embracethechaos.com)進行交流。

 

 

譯者:呂玉嬋

自由譯者,以筆譯餬口養心數年。

 

【緣起】踏上未知的旅程

【推薦序】放慢步調過活

【作者序】人生,有美好公式嗎?

【前言】你能控制的,比想像中的少

 

第一篇  接受不完美 ─ 紛亂,生活的原貌

第一章:在印度開車

─ 你無法控制混亂,你可以控制自己

找尋內在的靜與定

第二章:在五千英尺高山尋找神

─ 放下出錯的計畫,事情到頭總會解決

拜訪神的所在

不精準,混亂中作樂

亂!不按牌理出牌

在未知中前進

第三章:兩個男人手牽手

─ 走出虛擬世界,你不再孤獨

真實交流,化為力量

 

第二篇   不多慮,活在當下 ─ 專注你的思想和行動

第四章:閃婚!一小時選定人生伴侶

你可以應變任何事

─ 只是你還不知道

絕對信心,應變生活

第五章:一首寶萊塢歌曲的生日聚會

─ 你擁有生命最重要的事物

踏實生活,簡單幸福

第六章:印度婚禮,忙亂中的美好

─ 擔憂,讓你錯過人生的精采時刻

放下焦慮,享受過程吧!

第七章:在混亂中沉思、靜定

─ 日常儀式喚醒我們參與生活

滌淨心上的塵埃

 

第三篇    朝著光亮,向前走 ─ 主動前進,探索未知

第八章:在孟買搭便車上班

─ 專注自己的行動,在混亂中成功

專注前進,服務人群

第九章:學追公車,不等待完美

─ 採取行動,通往更多可能

沒有完美,只有重要剎那

第十章:伸出援手:明天,她會等我

─ 服務貢獻,讓人前進

盡己之力,穿越混亂

第十一章:餐桌上的一課:學會擁抱混亂

─ 走一直線,到不了目的地

充滿機緣的世界

第十二章 :拜見大師:探看自己的心

─ 你能回答自己的所有問題

往內心尋求解答

 

【後記】啟動人生的蝴蝶效應

 

推薦序 -

放慢步調過活

生活的混亂超越我們所願意接受的程度 ─ 這是不會改變的事。

尋找忙亂的日常工作和生活的意義,談何容易!我們的日常生活往往缺乏目標,欠缺早晨起床的動力,所以我們像無頭蒼蠅一樣。不過,我們可以改變這種情況;這本書能幫助我們改變。

 

調整眼光和腳步

要改變,我們必須按下「暫停」鍵,看穿表面,關注我們靠理智也靠感情所認識的地方。我們可以採取幾個步驟,提升「暫停」的能力,反省自己的生活。

鮑伯‧米格拉尼提供我們簡單又實用的步驟,讓我們從「匆忙症」 ─ 精神緊繃,疲於奔命,或陷入泥沼中 ─ ─ 復原。

不過,讓我們先來想一想「匆忙症」的代價。

從事諮商輔導時,我如果提起內省的必要,客戶會回答:「誰有那個時間?」或「我忙死了。」這就是問題癥結。老覺得時間不夠用,永遠有事要忙,而且怎樣也忙不完 ─ 這種狀態麻木我們的知覺,讓我們忽略生活中真正發生的大小事。忙碌劫走我們的人性,讓我們無法專心致志過自己的生活。

要從「匆忙症」復原,第一步就是讀一讀這本書。它幫助我們揭露錯覺的真相,協助我們正視哪些忙碌的行為展現生活的真正目標。與目標疏離時,我們會失去洞察真正要事及對所有人都重要的大事的眼力。

 

 混亂中,聆聽與沉思

一帆風順時,我們也許完全不會覺得有需求,然而,當混亂箝制我們的生活,就不得不反省。這本書讓我們意識到新常態的現實 ─ 現在不暫停,日後就要付出代價。

鮑伯告訴我們,我們在旅途中絕不孤單。想認識人,我們一定要傾聽對方的故事,然而我們活在一個幾乎沒空傾聽或聊聊彼此故事的時代。在匆匆忙忙的生活中,我們幾乎無法真正認識誰,而是活在我們互相了解的假設中。

這本書充滿驚奇有趣、甚至感動人心的故事,光是鮑伯在印度的親身故事,就值得一讀,那些故事會令你想起自己的故事,並且聆聽他人的故事。

鮑伯還告訴我們,日常生活是變化無常的,記住這一點,我們每一步路會走得更踏實。他也建議讀者在混亂中沉思。

試試這個:明天早晨提早幾分鐘起來,靠意志戰勝被窩!展開一天之前,先靜坐五分鐘,同時做三下深呼吸。第一下:集中意念,第二下:心懷感激,第三下:讀一段本書的文字。想像你的一天,想像可能的「貢獻時刻」,也就是你可以效勞、可以替你在乎的案子或你關愛的人出力的時刻。你無法控制混亂,你可以控制自己。一天一次,一次一個呼吸。

本書幫助我們放慢到故事的速度,教我們如何在壓力重重的世界尋找成就和意義,教我們適應混亂,面對它、解決它、接受它,然後往前走下去。

 

 理查萊得(Richard Leider

《你的人生有多重?重整人生行囊,選擇一個更輕鬆的生活方式!》Repacking Your BagsThe Power of Purpose與 Life Reimagined等書作者

 

 

【各界名人熱烈推薦】

「在這個步調快速的喧鬧世界,我們很難不被每日面臨的請求、焦慮和挑戰所襲擊。《我在印度,接近天堂也看見地獄》告訴我們,只有打開心胸,敞開心懷,面對生活中無法預料的精采,我們才能過著真實的生活。這是一本充滿智慧讓人歡迎的書。」

─ ─ 馬克斯‧巴金漢(Marcus Buckingham),《首先,打破成規》(First, Break all the Rules)與《發現我的天才》(Now, Discover Your Strengths)作者

 

「鮑伯提供一部駕馭丕變時代的指南,深刻且發人深省。」

─ ─ 伊恩‧李德(Ian Read),輝瑞藥廠總裁暨執行長

 

「在一個變化、未知與持續創新成為趨勢潮流的世界,鮑伯‧米格拉尼帶我們踏上豁達樂觀的旅程,真心擁抱混亂,將充滿危機的未來變成充滿契機的樂觀未來。讀一讀這本書,相信它的價值。」

─ ─ 亨利‧S‧洛奇(Henry S. Lodge),紐約時報暢銷書《抗衰老,更年輕》(Younger Next Year)與 Younger Next Year for Women之共同作者

 

「逾兩千五百年前,佛陀告訴信徒,生命如石火電光……自然萬物不斷改變流轉,永遠處於變遷之中。但西方人渴求穩定、確實、可預見且可控制的事物。『放手吧,』鮑伯‧米格拉尼在他的新書中告訴我們,『渴求控制是無用的,混亂是現實的真相,學會順其自然,放輕鬆──與混亂一起起舞。』佛陀也會同意他的說法。自由與幸福就在其中。」

─ ─ BJ ‧嘉勒爾(BJ Gallagher),《108則佛偈中的工作智慧》(Being Buddha at Work)之共同作者

 

「如果我們要在丕變的時代繼續成長,就要學會擁抱混亂。這本書引人入勝,提供全世界的人希望、啟發及勇氣。」

─ ─ 前任國務次卿、大使寶拉‧J ‧杜布蘭斯基(Paula J. Dobriansky)

 

「任何人都能從鮑伯學習擁抱現代生活之混亂的經驗中獲益,我身為丈夫、父親和橄欖球聯盟裁判,每日要應付許多挑戰,這本書給了我很大的幫助。」

─ ─ 卡爾‧約翰森(Carl Johnson),美國全國橄欖球聯盟首位全職裁判

 

「無論是想改革教育,或是改變自己的生活,都不得不擁抱混亂。鮑伯的這本好書,告訴我們如何突破工作和生活的複雜本質,朝著目標快樂前進。」─ ─ 約翰‧卡茲曼(John Katzman),普林斯頓評論(The Princeton Review)、2U及Noodle的創辦人

 

「擁抱這本書吧!鮑伯一針見血指出每個人對於充滿未知生活的感受,他的精采故事和獨到見解提供我們脫離困境、成功前行所需的正面思考概念。」

─ ─ 琳達‧貝可(Lynda Bekore),com網站主編及《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)新聞網站部落客

 

「《我在印度,接近天堂也看見地獄》不是加強管理技巧的心咒,而是面對人生的心咒。閱讀這本簡單而精采的書,每個人都能從中學習並得到樂趣。絕對值得一讀。」

─ — 教育博士約翰‧J‧康納利(John J. Connoll),Castle Connolly Medical Ltd.董事長暨執行總裁、紐約醫學大學前任校長

 

「砰,鮑伯的書迫使我們重新思考自己的生活,改變自己 ─ 從日常生活的雲霄飛車下來,帶著一顆自由的心,享受正在逝去的每一分鐘,發掘內在的無限潛能!這是一本通俗易懂的生活手冊!」

─ ─ 迪帕克‧阿胡加(Deepak Ahuja),特斯拉電動汽車首席財務官

 

「如果你覺得生活正在操控你,而不是你在操控生活,這本書將教你如何在風暴中找到安詳、秩序和冷靜的心。」

─ ─ 布萊恩.崔西(Brian Tracy),《想成功,先吃了那隻青蛙:博恩.崔西提升個人效力21個技巧 》(Kiss That Frog!)作者之一

 

「《我在印度,接近天堂也看見地獄》這部精采好書來得正是時候,為我們帶來了希望、靈感與繼續前進的勇氣。」

─ ─ 梅蘭妮‧弗維爾(Melanne Verveer),美國全球婦女問題無任所大使

 

 

 

 


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