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極簡教養:有效管理時間 x 簡化思考、生活,輕鬆育兒!

作者:克莉絲汀.高(Christine Koh);亞莎.陶恩費斯特(Asha Dornfest)

譯者:戴雅秀

出版社:大好書屋

出版日期:2014/5/30

類別:親子教養>生活教養

原文書名:Minimalist Parenting- Enjoy modern family life more by doing less

ISBN/條碼:978-986-248-392-3

定價:320元

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更多書籍介紹

停止與瑣事拔河,享受有質感的家庭生活!

掌握「極簡」原則,做得越少人生越美好!

 

從小夫妻生活進階到「新手父母」,讓你手忙腳亂嗎?孩子的尿布、玩具、學步車從房間一路蔓延到客廳嗎?一天二十四小時中,你投注多少時間在0~12歲孩子身上?剩下多少給家人、多少給自己?稍微偷閒喝個下午茶就很有罪惡感,覺得自己不是「完美父母」嗎?

♥每次利用十五分鐘,一次整理一個抽屜,是讓房子恢復乾淨整齊的第一步。

♥幫孩子在社區中找個玩伴,與鄰居交換育兒,孩子出去玩時,你可以稍微放鬆一下。

♥讓孩子當你的廚房小幫手,培養親子感情的同時也增進孩子的生活技能。

♥另一半回來時,給他十分鐘轉換心情、換個衣服,他會更有耐心接手帶孩子的工作;而你就該出門去散個步、呼吸新鮮空氣!

這些實用而簡單的方法,由兩位作者與眾多爸媽親身體驗,證明這種嶄新的教養思維,真的能讓父母找回自我,有更多時間與另一半「約會」、培養感情,同時讓孩子自立、更有獨立性!

 

◆極簡教養,讓你懂得「編輯」生活

「給孩子最好的」育兒文化壓得許多爸媽喘不過氣,近年來「極簡教養」成為一股反思風潮,讓父母學會相信自己的決定,找到全新的思考方式,並一步步邁向屬於自己的極簡旅程!

本書收錄上百個可馬上使用的小技巧,只要搭配書中的自我分析量表,靈活運用簡化思考,你家再也不會堆滿舊衣服和孩子的玩具,取而代之的是讓你心情愉悅的美好收藏;你不必每天準備一桌滿漢全席,仍可和家人共享營養美味的餐點;你不須慌亂地在照顧孩子的空檔中抽出時間整理家務,因為你已經能善用時間,在工作、家務、育兒中找到平衡。

 

◆「簡化思考」,育兒從容有效率

「育兒」不代表要把孩子照顧得無微不至,相反地,「簡化」才是充實有效的教養基礎。0~12歲的孩子會吃掉爸媽最多時間與精力,但不代表這十二年你都得繞著孩子團團轉。掌握住「極簡」原則,你也能在這個崇尚「愈多愈好」的世界裡,找出對自己最重要、最有價值的事,發展出適合自家的簡約生活──只留下真正需要的行程規劃、家中物品、財務計畫、孩子的興趣、教育、用餐禮儀與習慣、家庭生活、假期活動安排等。去掉不必要的忙亂之後,你才有更多時間陪孩子一起成長!

 

◆迎接均衡、富足健康的每日生活!

做決定更容易:

你能根據「內心的方向盤」做決定,不被外在聲音干擾而感到焦慮!

有效運用時間:

行程不再被「應做」的事堆滿,每天結束時,你完成的都是「最重要」的事!

給孩子充實的生活:

孩子在讀書之餘,還有自由時間參加其他課程,從興趣中學習!

把握珍貴時光:

你能和孩子、家人、重要的朋友共度生日、畢業典禮、假期,不錯過每個重要時刻!

不再盲目購物:

維持收支平衡一點都不難,還能讓家成為擺放心愛收藏品的美好空間!

身心靈平衡:

你的情緒穩定、身體健康、心靈富足,想到孩子與家人就會微笑!

 

◆傾聽內在聲音,踏實不焦慮!

生活變得簡單後,你會有更多時間來傾聽自己。當這個良性循環上了軌道,對你來說,育兒就是陪孩子面對驚喜的每一天,生活就是按照最恰當的步調與家人一起前進。你不會再質疑自己是不是做得還不夠,你會拋下不重要的東西,把多一點時間放在所愛的人事物上,找出喘息空間,享受自由!

 

【本書特色】

1.廣納各種實用方法:由兩位作者將眾多網友意見集結成冊,在腦力激盪的過程中,篩選出最實用最創新的簡約生活法。

2.親身體驗分享:「極簡教養」部落格在美國帶起一股簡單生活風潮,許多爸媽受益無窮!此書收錄許多網友留言,讓讀者看見「使用前」與「使用後」截然不同的生活方式。

3.羅列各面向極簡小技巧:生活中常碰上的困境,不管是時間管理或孩子出門拖拖拉拉,甚至是讓人大傷腦筋的生日派對,都列出極簡風格的小技巧;一邊使用,一邊也能從中體悟出屬於自己的嶄新生活方式。

 

◆暢銷親子作家一致好評推薦! 

「有人說『育兒就是購物、觀察、苦惱、窘困、時間安排?』其實沒有人說過這些話,但對很多人來說,事實的確如此。《極簡教養》讓你告別倉鼠跑滾輪般的日子,奔向幸福的生活、享有額外的空間與空閒時間。」──蘭諾.史坎納茲,《學會放手,孩子更獨立》作者

「《極簡教養》為讀者提供了一般教養書之外的新選擇。它的重點在簡化、自我充實與信心,本書提供家長自助的工具,更重要的是,給予家長重掌家庭生活的勇氣。」──安德烈.布坎南,紐約時報暢銷書《女孩的勇氣指南》(The Daring Book for Girls)作者

「對於每個亂哄哄的家庭中感到不知所措或忙到無法思考的父母,《極簡教養》是本非常寶貴的指南,讓家庭生活不但變得更寧靜、也更有趣。」──格雷琴.魯賓,紐約時報暢銷書《快樂在家與幸福工程》(Happier at Home and The Happiness Project)作者

「當我們發揮創造力的同時,我們也重新定義了自己。克莉絲汀.高和亞莎.陶恩費斯特在這本生動又豐富的指南中,提供了一個實際又鼓舞人心的方式,為你和你的家人創造更多空間。讀完本書,你將會更快樂。」──艾瑪.萊弗莉,《富足心靈》(The Prosperous Heart)和《藝術家育兒》(The Artist’s Way for Parents)作者

「《極簡教養》的目標非常簡單──留下歡樂的物品,刪除不歡樂的東西──這樣的育兒書應該多出版一些!閱讀本書增強了我的信心!」──希瑟.弗萊特、惠妮.摩斯,《新手媽媽》(Rookie Moms)、《媽媽需知》(Stuff Every Mom Should Know)和《新手媽媽手冊》(The Rookie Mom’s Handbook)作者

作者:克莉絲汀.高(Christine Koh) 

是一位音樂與大腦科學家,也是家庭生活風格入口網站「波士頓媽媽」(Boston Mamas)的創始人,以及「辣妹孔雀」(Posh Peacock)網站的策略專欄設計師,同時是一位自由撰稿人,身兼作家、顧問和設計師。可在《波士頓》系列雜誌,《波士頓環球報》、《婦女節》雜誌(Woman’s Day)、《父母》雜誌(Parents)上看到她的作品。

克莉絲汀的部落格被評為媽媽部落格的前五十名,以及推特媽媽的前五十名;同時,她也被尼爾森列為五十位「強人媽媽」之一。與丈夫及兩個女兒住在波士頓。

 

 

作者:亞莎.陶恩費斯特(Asha Dornfest) 

「育兒妙招」(Parent Hacks)部落格的創始人,她致力於分享讓人靈機一動的育兒技巧和建議。在《華爾街日報》、《純真路線》雜誌(Real Simple)、《家庭圈》雜誌(Family Circle)、《父母》雜誌(Parents)都能看到「育兒妙招」。近三年被評為「最有用的媽媽部落格」第一名。與丈夫及兩個孩子住在奧瑞岡州波特蘭。

 

 

譯者:戴雅秀 

熱愛異國文化的小女子。

巴黎第五大學語言學符號學碩士、法國格爾諾博爾高等商業學院國際貿易碩士。目前從事翻譯工作,譯有《教養不是作戰》(大好書屋出版)及《建造自己的綠房子》、《故事背後的故事》、《瓶裝水的真相》(山岳文化出版)。

前言

第一章 認識「極簡教養」

第二章 掌握你的時間:排出優先順序

第三章 極簡風格的時間管理技巧

第四章 檢視你的生活空間與物品

第五章 極簡你的家:整潔又幸福的生活空間!

第六章 投資你的極簡生活

第七章 極簡遊戲:簡單又好玩

第八章 校內與校外的教育

第九章 極簡孩子上學生活的策略

第十章 走出校園的課外活動

第十一章 極簡主義的菜單規劃

第十二章 簡化&享受用餐時間

第十三章 節日與度假:少了忙亂,樂趣更多!

第十四章 回歸自我,簡約自己!

 

後記 下一步:找出自己的極簡靈感


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