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向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習

作者:茱莉亞‧卡麥隆(Julia Cameron)/艾瑪‧萊弗利(Emma Lively)

譯者:孫昭業

出版社:大好書屋

出版日期:2014/8/ 1

類別:親子教養>潛能/學習力啟發

原文書名:The Artist’s Way for Parents – Raising Creative Children

ISBN/條碼:978-986-248-408-1

定價:320元

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更多書籍介紹

美國亞馬遜網路書店暢銷作家茱莉亞.卡麥隆,

繼1992年暢銷著作The Artist’s Way獲數百萬讀者肯定之後,

精心為孩子打造的「啟發創造力計劃」!

 

本書榮獲2014「鸚鵡螺獎」年度最佳教養類圖書金獎

──「給更美好的世界更好的書」代表獎章

 

創造力是孩子靈魂的氧氣,也是看世界和事物的方法,

培養孩子創造力,就是在培養靈性豐饒的心。

 

透過「晨間隨筆」「創造性探險」「睡前分享」三個生活儀式,

結合五十三個簡單而充滿創意的練習,邀請父母以玩樂方式:

互贈禮物、玩玩「顛倒日」、選定「創造力角落」、示範「不完美」、寫出願望清單……

有計畫地引導孩子從思維到行為徹底改變,

透過日常的簡單練習‧思考‧引導,

培養藝術家一般熱情活力、獨立思維與靈性豐饒的心。

 

★喚醒孩子與你原有的好奇心

★幫助孩子化熱情為藝術

★為你的創造力添柴火,同時滋養孩子的創思

★培養對於創造力和創作過程終身不滅的熱情

 

身兼暢銷作家、藝術家、母親多重身分的茱莉亞‧卡麥隆投入藝術創作逾三十年,她主張「每個孩子都有創造力,每個父母也都有創造力。」創造力與生俱來,只要不受恐懼、忌妒、罪惡感、沉迷及約束的阻礙,便可自在地萌芽、滋長,長成意想不到的模樣。

本書是茱莉亞專為父母和孩子寫的啟發創造力指南,聚焦在找尋有創意的方法,引導○~十二歲孩子發揮潛質、找到自信。全書提供五十三個創造力練習,搭配「晨間隨筆」、「創造性探險」及「睡前分享」等三項簡單的基本工具,結合各種生動活潑的實用案例和故事分享,啟迪孩子心靈,給予父母有力的支持和方向。

 

◎學習藝術家的熱情活力,培養靈性豐饒的心

發揮創造力,首先向藝術家看齊!這裡並非提倡將每個孩子培養成小小藝術家,而是誘導孩子擁有藝術家一般好奇、自信、信念、自覺、表達力、獨立思維和靈性豐饒的心。

父母要做的,就是解放自己的心靈,成為孩子的榜樣。一切很簡單,就從讓孩子保有足夠劑量的歡樂開始,孩子需要從樂趣中練習創造力,單獨練習或與父母一同練習都可;此外,讓孩子勇敢地做自己,盡情探索,在各種經驗中開啟內在源源不絕的創造力!

 

◎創造力是看世界和事物的方法

藝術教育家羅素.葛拉納(Russell Granet)表示,「創造力不只是給孩子顏料和紙張,它是觀看世界和事情的方式。」孩子純淨的心靈如同一片沃土,創造力是一顆能量不凡的種子,栽下它,澆灌它,孩子的天賦便得以開展,長成自己的模樣,走出自己的路!

 

◎掌握三項簡單工具,天天鍛鍊心靈和思考

本書提供父母完整的心靈工具,並舉出許多實例和日常故事供參考:例如每週與藝術家有約,建議每週花兩小時觀察、體驗或感受關於藝術的活動,有助啟發孩子的思維;也建議每天寫作或寫日記,鍛鍊思考;以及從謙遜、獨立、信念等心靈層面出發,幫助孩子豐富內在的創造活力。

 

★晨間隨筆:父母每天親筆書寫三頁筆記

藉此激發、淨化、撫慰、挑動心靈,幫助安排、協調一整天行程表的同時,也有助於吸收負面能量。

 

★創造性探險:每週一次的外出活動,由父母和孩子共同規劃、期待及進行。

不必隆重盛大,但必須愉快歡樂,重點是能夠為心靈充電。為「創造性探險」尋找靈感時,思考要大膽、獨特和有趣。

 

★睡前分享:每天睡前的儀式。

父母和孩子各自分享一天中最喜愛的時刻,不需要長時間的交談,就能充分了解彼此的生活和心靈近況。回顧每天精彩、難忘的時刻,是打造快樂回憶的好習慣。

 

◎參與孩子童年,正向激發創造力

要激發創造力,做任何事情都可以,首先得遠離電視或電玩遊戲,從真實的接觸、體驗和感動出發!父母和孩子都必須騰出心靈的空間,靜下心來想想有哪些事情是你想做的,而這些事會讓你開心、感動、產生活力和熱情……

茱莉亞說:「喚醒孩子的好奇和驚喜,會幫你找回自己的;當你拾回好奇心,也幫你喚醒孩子的。」不論何時,父母都是孩子創造力的啟動者,都可參與孩子的童年,給予正向的引領。透過靈性的概念和實踐方法,幫助父母指導孩子發揮最大的創造力! 

 

【本書特色】

  1. 全書收錄53個簡單的創造力練習題,訴求對象是家有0~12歲孩童的父母,每章包含一個心靈主題及相關練習。培養孩子的創造力永遠不嫌早,也不嫌遲,跟隨本書的步驟,不僅父母為自己的創造力備足存糧,孩子也一起受惠,獲得成長旅途上珍貴的工具。
  2. 本書列舉許多具體實用的例子及方法,穿插有趣的小故事,文字清晰,寫作流暢,引導父母理解並實踐,在日常生活中簡單培養孩子的創造力。書中提到的問題,父母親們或許想都沒想過,提供更全面的思考和啟發。

 

【各界熱情推薦!】

王春子/圖文作家

林千鈴/蘇荷兒童美術館館長

范睿榛/台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任助理教授

陳瓊花/大葉大學設計暨藝術學院講座教授兼院長、台灣師範大學美術系(所)教授

張麗玉/台南大學戲劇創作學系助理教授

黃海鳴/台北市立美術館館長

馮喬蘭/人本教育基金會執行長

鄭明進/兒童美術教育家.插畫家

謝顒丞/台灣藝術大學校長

蘇振明/台北市立大學視覺藝術系所教授

(依姓氏筆畫排列)

 

我想我們都是有了孩子,成為一位母親後,才開始學會做媽媽。學校裡教了很多課程,但是當媽媽這個複雜又重要的技能卻沒有。書裡作者推薦了一些方法,有些是寫給父母,在忙碌的育兒生活中仍保有自我和孩子一起學習。我喜歡她說的:「如果你希望孩子有創造力,自己先練習當一個有創造力的人。孩子就會有樣學樣。」

──王春子/圖文作家

 

創造是一趟必須親自實踐的旅程,它必須透過經驗來成就。人人都有創造力,但不見得人人都能創造,創造力是名詞,創造是動詞。名詞如何變動詞?很簡單,動起來去做練習鍛鍊,讓創造養成為一個習性習慣,就像開車一樣,成為本能的反應。

──林千鈴/蘇荷兒童美術館館長

 

細讀作者卡麥隆使用的三項基本工具:晨間隨筆、創造性探險及睡前分享,這些相輔相成的方法,將協助父母在進行探索時,找到方向感、行動力和寬容的心。正向的創造動力(Creative Impulse)將因你和你的孩子而生。持續使用這些工具,將為你扎下心靈的基礎,帶給你源源不絕的安全感及方向感。

──范睿榛/台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任助理教授

 

僵化的教育讓與生俱來的創造力沈睡,這本書幫助你喚醒自己獨一無二的創造力!

──張麗玉/台南大學戲劇創作學系助理教授

 

接到大好書屋邀請,寫一篇短文推薦,原先只想先翻翻幾頁再說,但是一看就被吸引住了。讓我一直看下去的其中一個很重要的理由是,有大量的練習召喚我小時候的實際經驗;另一個理由是,這本書連結到我後來的成長體驗。

──黃海鳴/台北市立美術館館長

 

書中主張「在生活中培養創造力,感動和開放的心,喚醒孩子的好奇心,幫助孩子化熱情為藝術」這樣的理念與實際的推廣,正好和我多年來創造性藝術教學法是相同的,因此大力推薦此書。

──鄭明進/兒童美術教育家.插畫家

 

這是一本啟發孩子潛能的教學策略手冊;本書的重要意義並不在複製小小畢卡索,而是在引領讀者自主性的提升生命能量和創造力。

──蘇振明/台北市立大學視覺藝術系所教授

 

 

 

作者:茱莉亞.卡麥隆(Julia Cameron)

茱莉亞‧卡麥隆身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人,活躍於藝術界逾三十年,著有三十多本書,包括以啟發創造力為主題的暢銷系列《創作,是心靈療癒的旅程》(The Artist’s Way,Walking in This World和《發現活水》Finding Water

茱莉亞也創作小說、詩集、劇本和歌曲,享譽劇場、電影和電視界。開設名為「藝術家之路」課程,引領許多作家、舞者、演員、導演、作曲家等,在遇上創作瓶頸時,重燃熱情和活力。

儘管如此,茱莉亞的創作之路走來並不順遂,曾經茫然困惑、信心全無的她,甚至仰賴酒精來支撐自己。但秉持對藝術和創作的熱情,茱莉亞不曾放棄,持續努力不懈,拾回創作的初衷,將靈感化為一件件真實的作品,並在書中分享培養創造力具體實用的方法,獲得數百萬讀者的肯定。

 

 

作者:艾瑪.萊弗利(Emma Lively)

艾瑪‧萊弗利是一位跨足音樂劇劇本和詞曲創作的古典小提琴家,並身兼製作公司LivelyWorks的總裁與客製餐飲公司Bunny’s Bakery的老闆。她擔任茱莉亞・卡麥隆的事業經理已有十年,為其音樂性創作譜寫詞曲。《豐盛之心》The Prosperous Heart是兩人首度合作的得獎之作。

 

譯者:孫昭業

畢業於淡江大傳系、澳洲RMIT大學企管研究所,曾任職於報社、財經雜誌、教育及出版機構,譯作有《幫母親自殺》(大好書屋)、《科技行銷》(合譯)、《史上超強職場說話術》等,現就讀於教育心理與諮商研究所。

【推薦序】

推薦美術教育最佳書──《向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習》在台灣出版!

回到創造的源頭

培養孩子終生受用的創造力

創造力點燃生命光亮

 

【作者序】

陪伴的每一刻,享受純粹快樂

 

【前言】

懷抱新鮮感,陪孩子練習創造力

 

Chapter 1  培養安全感──在安穩中成長,喚醒創意熱情

搭建舞台──點燃熱情的心

★創造力練習 1  為熱情搭建舞台

減輕孤立感──與外界建立關係

★創造力練習 2  藝術之約

★創造力練習 3  冒險活動

打造安全圈──串起新舊友誼

★創造力練習 4  建立「安全圈」

休息時間──做讓自己快樂的事

★創造力練習 5  休息時間

檢視「過去」──回顧與展望的時刻

★創造力練習 6  散步

 

Chapter 2   激發好奇心──自在玩樂,以新鮮眼光看世界

盡情玩樂,創造力萌芽

★創造力練習 7  重新發現玩樂方法

玩樂素材──愈簡單愈好

★創造力練習 8  從無到有

靜心陪伴,不介入太多

★創造力練習 9  找出興趣

角色扮演──假裝的力量

★創造力練習 10  製作娃娃

 

Chapter 3   建立連結──親近天地萬物,陪孩子探索體驗

親近植物──豐富感官經驗

★創造力練習 11  走進花園

飼養動物──付出&尊重

★創造力練習 12  家中的動物王國

享受散步──親子療癒&對話時光

★創造力練習 13  前往目的地

心懷感恩──珍惜&祝福

★創造力練習 14  表達感謝

 

Chapter 4   自制&規範──柔性紀律中,蘊藏創意自由

建立規範──穩定中發展創造力

★創造力練習 15  找出自己的天賦

★創造力練習 16  發現孩子的天賦

騰出空間──由內而外井然有序

★創造力練習 17  倒數七十二秒

孩子的專屬空間──創造力小窩

★創造力練習 18  屬於自己的空間

容許混亂──大膽嘗試新事物

★創造力練習 19  製造髒亂

學習尊重──培養寬厚溫暖的心

★創造力練習 20  體驗尊重

 

Chapter 5   展現表達力──即興創作,無邊際的想像

提供空白畫布──描繪精采想像

★創造力練習 21  創造力角落

創造力魔術──靈性經驗

★創造力練習 22  即興創作

嘗試每件事──創意不設限

★創造力練習 23  鼓勵孩子探索

★創造力練習 24  自我嘗試探索

留作紀錄──收藏親子美好時光

★創造力練習 25  保存回憶

 

Chapter 6   培養創造性──平淡生活有新意,發揮巧思找樂趣

破除「無聊」迷思

★創造力練習 26  擺脫無聊感

瑣事中也有樂趣

★創造力練習 27  歡樂元素

金錢的價值

★創造力練習 28  賺取金錢

創意料理時光

★創造力練習 29  親子輕鬆煮

 

Chapter 7   培養自覺性──敞開心靈,探尋自我天賦

藝術家是……

★創造力練習 30  揭穿「藝術家」神話

閱讀──充實內在

★創造力練習 31  最愛的書

音樂──展露天賦

★創造力練習 32  聆聽音樂

聆聽──敞開耳朵與心靈

★創造力練習 33  坐在觀(聽)眾席

說故事──美好的一刻

★創造力練習 34  聆聽

 

Chapter 8   培養專注力──持續美好的生活規律與家庭節奏

科技瘟疫──扼殺創造力

★創造力練習 35  關機時間

健康的跳板──注重運動和飲食

★創造力練習 36  健康小步驟

睡眠──良好習慣與環境

★創造力練習 37  睡眠環境

儀式──持續奠定安全感

★創造力練習 38  重返儀式

 

Chapter 9   培養覺察力──傾聽自我,療癒和探索心靈的旅程

足夠完美──漫長的學習之路

★創造力練習 39  示範不完美

誠實做自己──傾聽內在聲音

★創造力練習 40  誠實表達感受

教育──激發或扼殺創造力?

★創造力練習 41  向孩子學習

衣櫃裡的怪獸──羞辱與批評

★創造力練習 42  療癒心靈

 

Chapter 10   培養謙遜──寬容、謙卑、努力,感受內在的真實力量

名聲毒藥──學習不受牽制

★創造力練習 43  願望清單

競爭──正向激發潛力

★創造力練習 44  正確的下一步

手足──相知相惜

★創造力練習 45  互贈禮物

減輕壓力──重視過程而非結果

★創造力練習 46  紓解壓力

 

Chapter 11   培養獨立──確立自我,在安全感及自我接納中成長

自我認同 VS. 標籤

★創造力練習 47  拼貼海報

叛逆 VS. 順服

★創造力練習 48  顛倒日

管理你的時間

★創造力練習 49  家庭守則

根與翅膀──傳承&開創

★創造力練習 50  懷舊遊戲

 

Chapter 12   培養信念──信仰指引行動,在強大力量中茁壯

鏡子──反映潛能和內在

★創造力練習 51  鏡子

提供服務──熱切分享、協助

★創造力練習 52  幫助他人

信仰天意──在神祕中成長

★創造力練習 53  祈禱

 

推薦美術教育最佳書──

《向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習》在台灣出版!

鄭明進/兒童美術教育家.插畫家

我從師範學校藝術科畢業的那一年(一九五二年),當起小學美術老師,從此專心投入小學生美術教學的研究與實際教學工作。二十五年退休之後,仍然繼續這一項有意義的美育工作,掐指數一數已經有六十二年之久啦!

記得在一九七○年代,我發現在歐洲奧地利有一位被稱讚為「世界美術教育的先驅者」──佛朗茲‧齊澤克(Franz Cizek,1865~1946),他曾經在維也納工藝學校當教授時,在學校舉辦了一個「兒童美術教室」,招收四~十四歲的男女學生,採行當時前所未聞的藝術教學方法:

重視兒童與生俱來的創造力,並提供各種素材讓兒童自由發揮個別的表現力,讓各個兒童充分發揮各自的創造力。
主張指導兒童時,盡量滿足他們的想像力和創造力,也讓他們發揮各自的好奇心!

而後,齊澤克在奧地利、英國、法國和美國各大都市,主辦了巡迴展,獲得了很大的讚美!

當時我在台北市當美術老師時,就受到齊澤克教學法的啟示──實驗「完全尊重兒童的創造力,並提供最佳的創作環境,也讓兒童透過玩黏土、作剪貼、印版畫及玩造型遊戲等等,實現了新時代創造性的美術教學。

記得一九七三年,我在《怎樣瞭解幼兒的畫》(世界文物出版社,一九七三年十二月出版)一書中特別指出──台灣的幼兒,應該早在一、二、三歲時就要在家庭給與幼小兒童有充分發表自我的創造力之機會,也鼓勵家長要滿足幼兒的好奇心與創造機會,多多提供幼兒動手玩、動手畫的機會,讓幼兒能提早發揮個別的創造力。

二○一二年,我又透過《繪本阿公話孫女──鄭明進的體驗式美力教養》(青林國際出版公司,二○一二年出版)一書,運用我的「創造性藝術教育」教學法,引導我的孫女(Laa Laa)在一歲到三歲的成長中,讓她自由自在、發揮自我的創造力,完成了不少純真的作品,包括繪畫、自創文字、長條式小小繪本,及玩黏土等等的成果,在該書中以圖文並茂方式呈現,期望家長們也能透過創意遊戲、繪畫、玩黏土等,讓自己的幼兒也能享受創造性教育的好結果!

因此,當我看到《向藝術家看齊!啟發孩子創造力的53個練習》一書,作者茱莉亞‧卡麥隆和艾瑪‧萊弗利兩位在書中主張「在生活中培養創造力,感動和開放的心,喚醒孩子的好奇心,幫助孩子化熱情為藝術」這樣的理念與實際的推廣,正好和我多年來創造性藝術教學法是相同的。

因此大力推薦此書,期望台灣兒童、少年不要在升學主義及考試制度下,犧牲了既有的美術創造力,也失去了獨立思維和靈性豐饒的心。

 

回到創造的源頭

林千鈴/蘇荷兒童美術館館長

創造力是一種人人皆有的心靈物質;人出生在這世界的最大目的,就是創造。創造本來就是生命不可否定的自然法則。所以,不管我們能不能意會到,其實生命中每分每秒人都在創造他自己,這「從無生有」的創造事實一直都存在,包括「沒有創造力」,也是我們自己「創造」的結果。

創造力不是什麼神祕特殊的能力,那是天賦,像開車、游泳的能力一樣,人人都有。游泳是肢體的活動,創造是心靈的活動。它們都不是一個需要去另外追求取得的東西,無須去哪裡找,就在這裡,你只要打開它、鍛鍊它。

所以,人皆有創造力,但不是人人都能創造的原因,十分清楚明白。能與不能,就像游泳一樣,有些人不僅能游,而且游得又快又好,但有人連下水都不敢。關鍵在練習、在意志。練習是肢體的活動,意志是心靈;要成就一件事,除了身體,還要鍛鍊心靈。

在幾十年教學過程中我發現:沒有沒創造力的孩子,只有沒創造力的父母。但有創造力的孩子,大半逐漸演變成為沒有創造力的成年人。讓創造力從有變無,導因都在教育與環境。教育中的比較競爭,是讓人怯於實驗創新,失去創造勇氣的無情殺手;而唯一的救贖是,從幼年長期並且持續,從事任何一項身體與心靈的創造鍛鍊。

從一歲能開始握筆的塗鴉活動,是最無須費事的美好開端。幼兒早早就可以參與全家的藝術活動,並在成長階段自然形成創造習性。這些不起眼的日常心靈鍛鍊,日後在面對學校正規教育種種挫折壓力的同時,會爆發另一種力量,不管是喜樂自信、獨立自覺、或探索好奇等等的心靈力量。可惜這樣「好環境」的家庭並不多見。

好的創造教育環境必須來自家庭日常。成長過程中,如果有情緒穩定、擁有非凡創發能力的父母,能夠以身示現,撤除處罰責備,用有創意的方法解決教養中無數偶發的挑戰性對抗事件,這是最美最好的「創造力」身教。

有一個最大的的陷阱是,為人父母者對「自己」創造力的看法。所以《向藝術家看齊!啟發孩子創造力53個練習》一書作者提醒家長:一定要對自己的潛在信念有所覺察。如果沒有審慎的檢查自己的想法、信念,我們會從教養的出發點就步入歧途:

當我們對孩子表示自己沒有創造力時,孩子學到了「沒有創造力」這件事。可是,這完全違背事實。孩子一旦接收到錯誤的資訊,就容易一直錯下去。

說真的,我們並不那麼相信人人都有創造力這個事實,大多數人總以為要有天賦「異稟」才能享用這神祕的創造特權,「創造」不可解、不可知,彷彿也遙不及,殊不知這一切的神祕力量都不神祕,都是來自日常的「鍛鍊」。

創造是一趟必須親自實踐的旅程,它必須透過經驗來成就。人人都有創造力,但不見得人人都能創造,創造力是名詞,創造是動詞。名詞如何變動詞?很簡單,動起來去做練習鍛鍊,讓創造養成為一個習性習慣,就像開車一樣,成為本能的反應。

更精確說,你必須是一個創新且富啟發性的父母,才能教出能創造的孩子。父母所要做的,不只要先說服自己有創造力,而且要率先透過思維的改變,到行為的改變,激發自身本有的創造力:並且從自身驗證的成功,鼓勵和支持兒女親身體驗成功。

你我過去所受的教育,多半都是背離靈性的道路,談的觀念也是科學邏輯的操作方法, 但作者認為:培育孩子的創造力,也是在培養孩子的靈性。不管作者使用上帝、源頭、力量、宇宙、或道,她是把創造的起源指向了靈性。她形容啟發創造力是一項「心靈事業」,所以反覆強調提醒;若要獲得源源不絕的心靈補給,父母與孩子就必須學會與自己內在更高的力量連結,要回到創發的源頭。而這源頭這力量,不在外,它一直在自己的心靈內。

這本書非常特別,它提供家長從心靈建立觀念,從行為建立習性,對「開發心靈能量的源頭」這種非常抽象的心靈觀念,透過具有共通性、重複性的概念,提供極具體可用的方法,是啟迪孩子心靈、給予父母支持和方向的難得工具書,大不同於市面上其他以兒童發展科學為主題的書籍。


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