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人生下半場,更精彩!:4把金鑰重啟人生,創造美好老後

作者:肯‧布蘭查(Ken Blanchard)/莫頓‧謝維茲(Morton Shaevitz)

譯者:劉盈盈

出版社:大好書屋

出版日期:2016/10/5

類別:退休、生涯規劃、生活指導

原文書名:Refire! Don’t Retire: Make the Rest of Your Life the Best of Your Life

ISBN/條碼:978-986-248-585-9

定價:300元

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更多書籍介紹

重新點燃你的情感、智慧、身體與靈性,
讓人生每一分鐘過得喜悅、興奮並充滿價值,
別管你的年紀,
成長,是一輩子的冒險。

 

 

當人生走過中年,就像越過一座山峰,看到的風景和年輕時截然不同。這時,不管是在職場上或在家庭中,都有了不同的心境、體驗與追求。你是否逐漸感受到以下狀況?

.做什麼事都提不起勁,對於沒做過的事,更是避之唯恐不及。
.每天都覺得累,走沒兩步就氣喘如牛,下班後更是完全不想動。
.總是習慣和同樣的人去同樣的地方,連上下班路線都不曾改變。
.覺得家人與朋友不關心自己,就算想出門也找不到伴。
.好不容易有人約,到最後還是因為自己嫌麻煩而作罷。
.活得沒有希望和期待,覺得生命充滿無奈與痛苦。

面對孩子離巢、身體機能慢慢退化、職場光環逐漸褪去,連可以聊上幾句真心話的朋友也愈來愈少,不知不覺地,年輕時曾懷抱的夢想隨著歲月一起流逝。過了中年,人生無疑進入下半場,從容貌上的變化,到內在的心境轉折,都是明顯的分水嶺,是到了需要也必要改變的時刻!
以《一分鐘經理人》系列名揚國際、書籍總銷量突破兩千萬冊的暢銷作家肯.布蘭查,與身兼醫師及老年領域專家的莫頓.謝維茲,兩人都來到人生下半場,同感這是個「重新啟動」(refire)的契機,必須找到「新」的生命按鈕,才能重燃活力,擁有精彩、快活的第二人生。
作者以自身經驗告訴你,「情感、智慧、身體與靈性」四把金鑰缺一不可,握有它,可由內而外重新啟動自己,在每件事物上灌注熱情與活力,翻新一成不變的生活,迎向更有價值的下半場人生。

 

 

別讓人生隨著年齡一起退休,
敢於冒險、對新體驗抱持開放態度,
就能擺脫一成不變的生活,
由內而外重新啟動,退而不休!

 

 

不論你現在是四十歲、五十歲、六十歲……人生的課題隨時充滿挑戰!尤其翻越中年的牆,身心的考驗接踵而來,每個人都需要學習過更好的下半場人生。那麼,該抱持怎樣的心態迎接第二人生?如何做,才擁有內心的自在與安定,常保活力,用新鮮的眼光看世界?

「擁有親愛關係,是讓人生從成功過渡到價值的關鍵。」
人生最珍貴的,永遠是看不到、摸不著卻堅實不移的情感。別輕易拒絕朋友臨時的邀約,生活加點小驚喜也不錯!放下固守的習慣吧,跟友人換個地方看電影,或選擇從未嘗過的異國料理,都能帶來新體驗。生活中有好友相伴,共享歡喜憂傷,不再感到孤寂。

「智慧成長就像深海潛水員的氧氣筒──少了它,就會窒息而死。」
如果每個今天都過得跟昨天相同,就會產生停滯感,那種原地踏步的感覺,容易讓人如行屍走肉般活著。持續學習些什麼吧,多些正向的刺激,不僅能活化腦細胞,也能享受成就感,帶來快樂與希望。

「不好的事情有可能發生在任何人身上──人生沒有保證書或豁免權。」
頭髮花白、視力衰退、體力大不如前……儘管我們努力維持身體機能,還是免不了會遭遇病痛與挫折。與其坐在家中悶悶不樂,不如展開雙手積極做些什麼,或主動尋找協助,試著轉換心態,以迎接不可知的未來!

「重新啟動」永遠不嫌晚!兩位作者以說故事的方式,從「情感、智慧、身體與靈性」四個面向,探討如何拒絕平凡無奇的生活,活出更充實美好的下半場人生。全書藉由故事主人翁所遭遇的難題、積極突破自我及勇於嘗新冒險的過程,讓你預見下半場人生可能遭遇的心境和考驗,提供各種思考和自我檢視的線索。每篇故事最後提供明確的指引,並給予積極正向的「行動準則」,激勵你過健康、快樂且充滿意義的「第二人生」!

 

 

【本書特色】
1.以故事的寫作形態,蘊藏簡單可貴的智慧與真理,提供許多具體的建言,幫助你創造一個興奮且值得期待的未來。
2.不管你現在處於人生何種階段,本書都可作為參考指南,引導你思索關於愛、喜悅、熱情、成功與價值的真義,擺脫一成不變的人生。
3.書中提供具體的「行動準則」與「暫停.思考.採取行動」,提醒你重新啟動時該抱持的心態,進一步檢視現在的生活,思考更好的做法,並立刻採取行動。

 

 

【國內名人推薦】

李偉文/牙醫師、作家、環保志工
李若綺/弘道老人福利基金會執行長
吳娟瑜/國際演說家、作家
紀政/希望基金會董事長
涂心寧/社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長
莊秀美/東吳大學人文社會學院社會工作學系專任教授
黃揚名/「銀髮心理科普知識推廣」創辦人
「走過生命的峰迴路轉,來到人生下半場,有坐看雲起的淡定,更有『退而不休』的活力!路一直延伸,精彩的風景一幕一幕,帶著歡喜前進!」
──紀政/希望基金會董事長

「成功老化非偶然,重啟人生勢必然。本書提供邁向成功老年的實踐指引,開卷悅己又悅老矣。」
──莊秀美/東吳大學人文社會學院社會工作學系專任教授

「隨著壽命延長,退休不再是生命終了的前奏,而是另一場冒險的開始。這本書透過說故事的方式,送給讀者讓下半生更精彩的四把鑰匙,讓退休後的你不用再不知所措。所以,趕緊帶著這些鑰匙啟程吧!」
──黃揚名/「銀髮心理科普知識推廣」創辦人

 

 

【國外名人推薦】

「對於即將退休的世代而言,『退而不休』是新的戰鬥口號。退休,已經是過時的語言。當今的世代關上了一扇門,卻打開了另一個機會。未來的領導人已經準備好退而不休!」
──弗朗西斯‧賀賽蘋(Frances R. Hesselbein)/弗朗西斯‧賀賽蘋領導力機構總裁兼總執行長

「對於身處過渡階段的成年人,他們已經開始重視事物的意義,更甚於成功與否。這本書富含價值珍貴的簡單真理,有趣又具啟發性,例如透過『最後關頭團隊』與『拒絕平凡無奇的生活』的定義,鼓勵讀者變得開放與主動。閱讀本書是如此地愉快!」
──瑪麗‧林登施泰因‧沃爾肖克(Mary Lindenstein Walshok)/美國加州大學聖地亞哥分校校長兼社會學教授
「企業可以藉由這本書,協助即將離職的高階主管。長字輩的高階主管在離開所擁有的權勢後,常常感覺失落。在我努力重拾目標與熱情時,這本書應該能使我更容易度過過渡期。我將運用書中經驗,協助培訓主管能從成功與否的觀念轉移到價值上,使他們重拾當年經營公司時曾擁有的熱情壯志。」
──艾倫‧索爾金(Alan Sorkin)/偉事達國際高階主管教練

「肯‧布蘭查是說故事的高手;莫頓‧謝維茲則在銀髮族領域進行臨床研究多年,且對於老年抱持嶄新迥異的觀點。這本書閱讀起來輕鬆容易,又蘊含實用的智慧。」
──鮑伯‧班福德(Bob Buford)/領袖關係網與人生下半場機構的創辦人,撰有《人生下半場》(Halftime)與《杜拉克與我》(Drucker & Me)

「這本美好的書能夠重新點燃你的愛、喜悅、熱情、目標、成功與價值!深度品味肯與莫頓的才氣智慧,你就能擁有更快樂的不老未來。」
──馬克‧維克多‧韓森(Mark Victor Hansen)/心靈雞湯系列叢書創始人之一,另撰有《神賜恩典》(The Miracles in You)系列叢書

「本書是一個嶄新的、刺激的、活躍的、充滿意義的、能夠貢獻己力的人生藍圖。如果你想要紋個刺青,這本書的英文書名會是一個很好的選擇。每天有一萬個人屆滿六十五歲,他們都應該閱讀這本書。」
──希鲁姆‧史密斯(Hyrum Smith)/撰有《認知的力量》(The Power of Perception)與《生命中最重要的》(What Matters Most)

「本書將重新活絡你與你的人際關係,以及你的讀書俱樂部!」
──艾莉絲‧李特(Iris F. Litt)/醫學博士,小兒科榮譽退休博士,前史丹佛大學行為科學進階研究中心主任

作者/肯‧布蘭查(Ken Blanchard)
在人們和企業的每日管理中,肯‧布蘭查的正面和持續影響力少有人能夠企及。他與許多合撰有多本暢銷書,包括國際暢銷書《一分鐘經理人》(One Minute Manager)、商業暢銷巨著《顧客也瘋狂》(Raving Fans)與《共好!》(Gung Ho!)。他的著作共翻譯成四十二種語言,合計銷售超過兩千萬本。肯和妻子瑪姬共同創立肯‧布蘭查公司(The Ken Blanchard Companies),那是一家全球性的人力資源發展公司。他也是非營利組織「學耶穌領導」(Lead Like Jesus)的聯合創始人之一,致力於激勵與培養人們成為市場上的僕人領袖。肯和瑪姬現居聖地牙哥,與兒子史考特、兒媳瑪德琳及女兒黛比一起工作。

 

 

作者/莫頓‧謝維茲(Morton Shaevitz)
莫頓‧謝維茲身兼臨床醫生、教師、作家、顧問與演說家的身分,協助個人和組織成長與變革,超過三十年。身為史克立普斯診所(Scripps Clinic)的內科醫生,他規畫出多種行為健康計畫,並投身研究老年醫療與老年心理學。目前他擔任加州心理學協會的理事長,也是老年學研究機構(Stein Institute for Research on Aging)的領導委員會成員,與加州聖地牙哥大學老年學臨床副教授。莫頓育有四名成年子女及四名孫子,與妻子瑪喬麗現居加州拉荷亞(La Jolla)。

 

 

譯者/劉盈盈
台灣大學工商管理學系畢業。
文字滋養我,我吐納文字。

目  錄

 

推薦序 不斷歸零再啟動的旅程/李偉文
推薦序 人生來點不一樣吧!/吳娟瑜
序 言 創造令人興奮的人生下半場

 

第一章 擺脫一成不變,享受更有價值的人生
──賴瑞與珍妮絲的覺醒
第二章 踏上重新啟動的旅程
──拜訪傑佛瑞博士

 

第一把鑰匙 重新啟動情感
第三章 對別人投入情感
──敢於冒人際關係的風險
第四章 與他人建立關係
──對新體驗抱持開放的態度
第五章 拒絕平凡無奇
──像觀光客一樣思考與行動

 

第二把鑰匙 重新啟動智慧
第六章 維持心智上的刺激與挑戰
──在各種情況下尋找學習契機

 

第三把鑰匙 重新啟動身體
第七章 健康老後的關鍵時刻
──落實運動計畫與留意飲食內容
第八章 面對人生的挫折
──每天專注在正面的事物上

 

第四把鑰匙 重新啟動靈性
第九章 個人賦予生命的價值與信念
──別讓外在因素決定你的價值
第十章 另一種靈性觀點
──對宇宙萬物抱持敬畏之心

 

整合所有鑰匙 啟動精彩的老後人生
第十一章 以興趣、活力與熱情協助彼此享受人生
──重新啟動團隊的誕生
第十二章 一切取決於你如何選擇
──重新啟動的經驗分享

 

致謝

推薦序

不斷歸零再啟動的旅程

李偉文/牙醫師、作家、環保志工 

台灣從今年起,每年會有三十多萬人進入六十五歲退休年齡,全台灣也將在八、九年中,從高齡化社會一下就跳躍到超高齡社會,因此,如何安排退休生活,創造一個美好的老後人生,已經不單單是自己的生活品質問題,還是一個攸關國家未來競爭力的國安問題。
因此在這關鍵時刻,《人生下半場,更精彩!》的出版,是正逢其時,作者用精彩的故事,提供許多可以立刻實踐的法則,並且以四把金色鑰匙為象徵,指引我們開啟情感、智慧、身體、靈性,也就是身、心、腦、靈魂四種領域的門,作者也用「重新啟動」這個字來提醒我們「用熱情取代冷漠,如何將退休後生活過得精彩」的訣竅。
是的,重新啟動,也就是不斷歸零再出發的意思。
我們要學會歸零,拋掉過去的舊習慣,不再被過去在職場累積的成就或挫敗來限制自己,這種歸零,是形成真實且有意義改變的最重要關鍵。
就像書中提到那睿智的祖母用「大富翁」這個桌遊提醒:「所有你累積的一切,包括飯店、房子、設施與金錢,所有一切都要放回盒子裡。累積一生渴望的財富、讚賞、權勢與地位,終究是一場空。唯一能保留的,只有靈魂,這也是儲存你愛的人與愛你的人之所在。」
放手鬆開過去所執著的,歸零找回新的好奇與熱情,就像美國詩人佛洛斯特所說的:「我們必須願意鬆手放開計畫的人生,才能進入正等著歡迎我們的人生。」
當我們不再規畫非得到什麼不可,才有無限發揮的可能,給生命本身留點空間,不再計畫的生活,乍看是放牛吃草般無所事事的空白,但生命全新的可能性才得以在其間滋長。
年紀大了之後,追求、奔走的那些慾望老早消失殆盡,反而能真實感受「現在」:此刻活著、此刻身體健康、此刻自由自在、此刻感覺快樂就是一切。這種美好的心情不是那麼容易體會的,正如畢卡索所說:「要花很久的時間,才能變年輕。」
卸下所有想要的,負擔輕了,身心輕鬆之後,自然年輕。
歸零的人生也有點像我這些年主張的「迴轉盤旋的人生」。通常我們會將人生以直線來過,也就是生命的前十幾二十年用功讀書追求知識,中間二三十年努力工作貢獻社會,最後退休才開始享受人生。不過這樣的安排有點危險,因為也許會生病或意外而中斷,或者過了大半直線人生才後悔當初其實可以有不同的選擇。
或許可以嘗試將一年,或者一個月,甚至一星期當作一生來過,也就是在這小段人生之內有用功讀書的時間,也有努力工作貢獻社會的時間,當然也有品嘗人生享受生命的時間。當我們在一週或一個月內就體驗到一生所該有的各種滋味,然後到下個月早上醒來,發現自己還活著,還可以活蹦亂跳的,當然就會興高采烈、精神抖擻地迎接另一個新的人生。
歸零,再啟動,在四個重要領域,不斷重新塑造自己的人生,這種再啟動的熱情,可以點燃生命中足以讓靈魂發光發熱的能量。

 

 

人生來點不一樣吧!

吳娟瑜/國際演說家、作家 

周邊有不少人非常羨慕我的生活方式,一個禮拜內,可以游泳、跳街舞、看三場電影、閱讀好書、雜誌、注意養生飲食、四處巡迴演說、寫作、經營臉書,還能與家人親友歡喜相處……,我,是怎麼做到的?
而且,整個生活的步驟就是「慢活的享受」!
當我看到《人生下半場,更精彩!》這本書,不禁讓我開心地拍手叫好,哇──我就是正在進行作者肯.布蘭查和莫頓醫師所說「重新啟動」(refire)的人生。

誤入退休的魔咒
還在工作的人,都恨不得退休這一天趕快到來,可以每天睡到自然醒,可以安排外出遊玩、見朋友,還可以開始完成環遊世界的夢想,可是,等到真的進入退休生涯,多數人的人生景況和心情卻不如原來所想像的。
「每天睡到自然醒,卻不知道要做些什麼事,非常無聊!」也有的「老公退休後,中餐、晚餐要我準備,我去上個成長課,還要匆匆忙忙趕回家。」更有一些是「每天按照三餐小憩一下,結果晚上失眠到天亮。」
我自己的人生從來沒有「退休」兩個字,只是看著周遭親朋好友掉入退休的魔咒,有的沒日沒夜上牌桌,有的變成家庭兒孫的情緒包袱,有的無病呻吟,天天喊病痛;嚇得我趕緊乖乖過著「退而不休」的生活。
如同本書兩位作者,透過多位主角的穿梭相處,好奇探尋,把全球高齡化的社會新趨勢,做了前瞻性的規畫和引導。書中以故事體方式進行,描述幾位年長卻還生龍活虎的男女主角,如何抽絲剝繭,找到過去人生的盲點,開始往內尋求心靈的平靜和喜樂。尤其,書中主角之一,人生導師傑佛瑞博士,雖然已經七、八十歲了,但仍然進行人生領域的相關研究,鼓勵賴瑞、珍妮絲等人,從情感、智慧、身體、靈性來做到「四合一」的成長。
傑佛瑞博士提議「尋找珍珠計畫」,就是引導大家在重新啟動人生的方式下,樂意對他人投入情感,讓世界變得更美好,包括進行新的社區交流、關心周遭的人,大家嘗試新鮮有趣的互動模式。
「每個人心中都藏有一份像珍珠般的美好。」就是這個著眼點,作者認為活得久也要活得好的人,需要認真去尋找別人和自己的珍珠。

找到啟動的鑰匙

除了重新啟動情感這個第一把鑰匙,人生下半場會過得精彩的人,還要懂得從維持心智上的刺激與挑戰、落實運動計畫、留意飲食內容、找對生命的核心價值,對宇宙萬物抱持敬畏,以及組成成長團隊,大家彼此激勵,享受健康活力的每一天。可以說,書中有許多寶貴而值得學習的行動方案。
當我拿到書稿先睹為快時,我追尋著作者提醒的步驟,及時反觀自己,我問自己──有做到重新啟動的每一個步驟嗎?
若要嚴格為自己打分數,八十五分應該是一個不致於讓我臉紅的數字,也就是我還有其他的成長空間,那十五分的補修學分,應該從啟動靈性修為和啟動智慧提升再加把勁吧!
總之,各位讀者朋友,如果以下五個問句只要有一個答「YES」,那麼這本書絕對是你「人生下半場,更精彩!」的人生導師。

一、人生一成不變嗎?
二、人生平凡無奇嗎?
三、人生孤單無助嗎?
四、人生害怕嘗試嗎?
五、人生羨慕別人嗎?

祝福大家一起來成長,人生來點不一樣吧!

 

 

序言

 

創造令人興奮的人生下半場
人們常說,事無偶然。基於宇宙的動態天性,事出必有因。因此,我們兩人在聖地牙哥飛往紐約的晨間班機上相遇,絕非偶然。
也許是奇緣,或是說某件命中注定要發生的事。如果進一步探索這個概念,我們可以找到猶太語中的字彙「bashert」,大略可以翻譯為「一則快樂喜悅的好事」。
「你熱衷的休閒活動是什麼?最近有嘗試什麼新鮮事嗎?」這句話開啟我們在飛機上的交談。接下來十五分鐘,我們愈聊愈起勁。我們談論正在做的事,尤其是我們感興趣的事。當莫頓提到自己正在從事銀髮族領域的工作,並且對老年生活抱持嶄新迥異的觀點時,肯突然回應說他也一直在思考類似的議題。當時他使用「重新啟動」(refire)這個字眼,那是一種用熱情取代冷漠、擁抱餘生的態度。在那一瞬間,這本書誕生了。
我們繼續聊個不停,橫跨阻隔彼此的飛機座椅。最後,座艙服務員不得不強制我們就座,好讓飛機能夠起飛。我們在飛向紐約的五個小時航程中持續交換想法,直到開始播放電影才不得不安靜。飛機降落後,我們決定盡快再碰面,繼續彼此的討論。
當我們再次見面時,莫頓剛參加完大學舊友的生日宴會。參加完宴會的他,深受自己觀察的啟發:不僅每個人看起來都變老了──理所當然如此──他們面對老年的態度也截然不同。有些人看起來思緒充沛,積極參與社交活動;其他人看來則對未來不感興趣或毫無感覺,一副一無所求的樣子。
碰巧,肯和妻子瑪姬剛參加完兩週的遊輪之旅。同船夥伴大多是銀髮族,肯觀察這群銀髮族也得到類似的發現。有些人活潑迷人,善用遊輪提供的課程與活動;有些人則沉默疏離,只在用餐時間才會恢復活力。
正當我們討論各自的體驗時,突然開始覺得疑惑,是什麼原因造成這群銀髮族面對老年時有兩種完全不同的態度。為什麼有些人視餘生為一種契機,有些人卻視它為一種刑罰?
我們與成年子女討論這件事時,發現這種人生觀並不局限於銀髮族,我們的中年子女也有一些人抱持「韶光已逝」的心態。
我們回想這些擁抱而不是忍受生命的朋友與同事,試圖找出他們與眾不同的原因。我們了解到,這與他們對老年抱持的信念,以及如何生活有很大的關係。我們還得出結論,如果這些忍受生命的人能獲得協助,進而改變想法,他們可能會改變行為,如果他們願意,還能夠重新啟動!
你打算如何讓你的餘生過得健康、快樂,並且充滿意義呢?我們撰寫這本書,正是為了回答這個問題。在接下來的寓言故事及建議中,我們希望你能找到靈感,創造一個令人興奮的未來。

第2章 踏上重新啟動的旅程
──拜訪傑佛瑞博士

接下來的幾個月,凱文過世對賴瑞造成了重大的影響。他全心愛著他的兄弟,一直擔心凱文因過於投入工作,而忽略了生活。凱文為工作付出的代價,不僅包括他的健康,還有人際關係──安姬是他的第三任妻子。凱文在先前的婚姻中育有三個孩子,賴瑞與他們在葬禮上重新聚首,發現他們並不熟悉自己的父親。凱文一直談論著未來閒暇時要進行的偉大計畫,如今,這一天永遠不會到來了。

「珍妮絲,我開始認真考慮要退休了。」
珍妮絲正在整理公事包,聽到這句話時,她抬起頭說:「這太諷刺了,我正在準備『人人學習組織』(Learning Is for Everyone)的總監面試,而卻你在計畫著要抽身。」
過去五年,珍妮絲一直在「人人學習組織」擔任志工,這個組織招募大學生為貧困孩子進行課業輔導。
「聽起來現在好像不是個好時機,」賴瑞說,「這表示妳以後不會經常留在我的身邊。」
珍妮絲說:「我知道對你來說現在不是好時機,但這個工作並非全職。而且當我聽到這個工作機會時,我想起凱文過世的事,然後開始反問自己:『我還在等待什麼呢?』還記得你的傑佛瑞博士鼓勵我們要重新啟動,為生活注入熱情吧?」
「就我所知,重新啟動並不局限於工作。傑佛瑞也提到人際關係、學習與其他事物。凱文過世,提醒我去思考自己在工作上耗費了多少時間。所以,我知道我想要重新啟動,但不確定會是什麼樣的重新啟動。」
珍妮絲把公事包闔上、放到一旁。「傑佛瑞博士願意指導我們如何重新啟動,既然我們兩個都在尋找接下來的方向,不論是為了我們個人或雙方,現在似乎都是接受他邀約的好時機。」
「我們去拜訪他吧!」賴瑞說。

   

當賴瑞和珍妮絲為了赴與傑佛瑞博士之約而駛進大學停車場,他們的第一個難題就是尋找停車位。
「現在我知道為什麼人們會說,大學是聚集上千名有停車困擾人士的地方了。」賴瑞開玩笑說。
「這句話在今天看起來的確是對的,不是嗎?」珍妮絲說,「我曾經讀過克拉克‧克爾(Clark Kerr)辭別加州大學校長的告別演說文,他說希望早在他任期之初就能先知道這些事,也是大學的三大目標:第一,為校友會贏得足球比賽;第二,學生的性需求;第三,校園停車場。」
「說得好。」賴瑞笑著說。
總算找到一個停車位,他們走進傑佛瑞博士的辦公大樓。賴瑞和珍妮絲坐在一個舒適的等候室,直到接待人員呼喚名字,引領他們進入辦公室。
傑佛瑞博士起身迎接他們,「請進。」他說。
「我們很感激你的善意邀約,願意指導我們如何重新啟動。」賴瑞說。
「這麼做對我也有幫助,因為你們跟我分享的經驗,將能協助我做研究。」傑佛瑞博士回應。
「說到研究,」珍妮絲說,「你的研究有哪些發現,能夠協助我們展開重新啟動之旅呢?」
「首先,」傑佛瑞博士說,「我發現到,被視為人生勝利組的許多人,其實內心混亂騷動,而且不愛自己。有確切的證據顯示,累積成就與財富無法使人快樂,快樂是由內而外的一件事。」
「我很想再多聽一些關於這方面的事。」賴瑞說。
「你因為擁有的成就或受人歡迎,而感受到來自外部的激勵,然而,它無法轉換成內在的平靜。你專注於成功,這件事表現在累積財富、他人讚賞、權勢和地位上。累積財富、因為努力而獲得讚賞、取得部分權勢和地位,這些事都沒有錯,錯的是你認為這些就代表你。當你這麼想,你就必須不斷獲取更多這些東西。」
「很有趣的說法,」賴瑞說,「那麼解決之道是什麼?」
「我們的文化太過強調一個人是否成功。我發現,我們必須協助人們同樣重視價值。」
「差別在哪裡?」珍妮絲問。
「價值著重在三方面:慷慨、服務與親愛關係。相對於累積財富,慷慨包括貢獻你的時間、天分與財富給別人。」傑佛瑞博士說。
「聽起來很有道理,」賴瑞說,「我一直覺得為了賺錢而累積財富,沒有太大的意義,但它讓我有機會能夠協助別人。」
「要記得,在我們晚年能夠分享的,不僅是財富,還有智慧、時間與天分。」傑佛瑞博士說。
「這就導引到價值的第二個方面──服務。相對於獲得認同,服務的重點在於協助別人,而不是為了自己。我的一位牧師朋友說得很好,他說生命的真正快樂,來自於你從事忘記自我的行動。」
「而這就發生在你為別人做好事的時候。」珍妮絲說。
「的確如此,」傑佛瑞博士說,「這也導引到價值的第三個方面──親愛關係,它是權勢和地位的相對。我的朋友約翰‧奧伯格(John Ortberg),寫了《一場遊戲一場空》(When the Game is Over, It All Goes Back in the Box)這本很棒的書,書中描述了他與祖母的故事。當他還小的時候,祖母是個令人難以置信的大富翁遊戲高手。每次遊戲結束時,祖母總擁有一切,而約翰則是一無所有。祖母會咧嘴笑著說:『約翰,總有一天你將學會玩這個遊戲。』」
傑佛瑞博士繼續說:「約翰十三歲的某個夏天,有個孩子搬到隔壁,他也是大富翁遊戲高手。約翰知道祖母在九月時會來訪,所以每天與他練習玩大富翁。當祖母抵達時,約翰跑上前迎接她,並跟她說:『祖母,要不要來玩一場大富翁呢?』
他的祖母笑瞇了眼,說:『放棄吧,約翰。』但約翰已經準備好這次一定要贏她。他從一開始就領先,徹底打垮了祖母。他說,那是他生命中最棒的一天!他的祖母笑道:『約翰,現在你知道怎麼玩這個遊戲了,讓我教你一堂關於人生的課:一切都要放回盒子裡。』
『什麼意思?』約翰問。祖母說:『所有你累積的一切,包括飯店、房子、設施與金錢,所有一切都要放回盒子裡。』」
「的確如此,」傑佛瑞博士笑著說,「你可以累積一生渴望的財富、讚賞、權勢和地位,但終究都是一場空。你唯一能保留的,只有你的靈魂,這也是儲存你愛的人與愛你的人之所在。」
「這使我想起電影《第六感生死戀》(Ghost)的結尾,」珍妮絲說,「它與這個說法相呼應。」
「我想,我幾年前看過那部電影。」傑佛瑞博士說。
「是的,它已經發行一段時間了。故事描述派屈克‧史威茲(Patrick Swayze)飾演的年輕金融家遭朋友殺害,他以鬼魂的形態留在人間,保護黛咪‧摩兒(Demi Moore)飾演的女朋友莫莉。他透過琥碧‧戈柏(Whoopie Goldberg)飾演的女靈媒奧德美與女朋友溝通。在電影結尾,山姆為自己報了仇,而他、莫莉和奧德美在莫莉公寓的頂樓,一道白光朝他們射來。奧德美說:『山姆,祂們來接你了。』山姆轉身看著莫莉。他還活著時,從未告訴莫莉他愛她。莫莉曾說:『山姆,我愛你。』而山姆會說:『我也是。』如今,他臉上垂著淚說:『莫莉,我愛妳,我會永遠愛著妳。』莫莉也哭了,她說:『我也是。』山姆轉身面對白光,停頓了一下,然後最後一次轉向莫莉,他說:『莫莉,最棒的事,就是能夠帶著愛離開。』」
「哇,」賴瑞說,「這就是我們離開世間時,唯一會帶走的東西吧?」
「我相信如此。」傑佛瑞博士說。
「等等,」珍妮絲說,「我與賴瑞今早的談話跟這個有關。他考慮要退休從事有意義的事,但我已經做了好幾年撫養孩子與擔任志工等有意義的事情,我想要嘗試為自己的人生創造些許成功。」
她轉向賴瑞,問:「當你被介紹為『人人學習組織』總監的先生時,會不會覺得很難受呢?」
賴瑞笑說:「也許我需要幾天的適應期。」
「成功與價值並非總是矛盾,而且它們也不會接續發生,」傑佛瑞博士說,「想體驗成功,不代表你放棄了價值。」
「關鍵在於,」他繼續說著,「確保情感、智慧、身體及靈性的強健──或是像我在同學會上告訴你們的──心、頭腦、身體與靈魂。當四者融合在一起,你會變得完整,形成生命前進的有力基礎。它將建立一個架構,使你變得聰明、慈愛、成熟、有創意且身心平衡。」
「聽起來有些複雜。」賴瑞說。
「不會一夜之間就完成這樣的平衡,」傑佛瑞博士回答道,「當我協助人們進行這件事,會告訴他們至少要學習一年,每個領域至少得花上三個月。」
「我們該從哪裡開始?」賴瑞問。
「從你的心,也就是情感面開始,這是我們人際關係開始的地方。但是,與其由我向你們解釋情感平衡的重要性,我反而希望你們能去拜訪我的朋友溫蒂與哈羅德‧唐。他們是一對很棒的伴侶,剛從成功的事業退休,非常了解人生的情感面,我認為他們能協助你們掌握提升人際關係,掌握這段生命的旅程。我的助理會提供你們連絡方式,好讓你們去拜訪他們。等到你們有機會思考從他們身上學習到的事物,並且付諸實行,大約三個月後我們再見面吧。」
「聽起來很棒,」賴瑞笑著看向珍妮絲,並說,「感謝你協助我們踏上重新啟動的旅程。」

 

【暫停.思考.採取行動】
◆思考你人生中的情感、智慧、身體與靈性,你最忽略哪個方面,又該如何改變?
◆你做哪些事是出於習慣,不是因為興趣?
◆在追求成功與實踐價值的天秤上,你目前的平衡狀態如何?
◆你能夠做出哪些為他人服務的事情?
◆選擇一項你現在就能承諾進行的服務活動。

 

 

第4章 與他人建立關係
──對新體驗抱持開放的態度

很快地,賴瑞和珍妮絲開始應用他們從溫蒂與哈羅德身上學到的建議。事實上,他們隔天就開始執行了。
「誰打來的電話?」珍妮絲問。
「噢,是羅伯。」
珍妮絲皺起了眉頭:「又是他?自從同學會後,他總讓我們看到他很糟糕的那一面。他想要做什麼?」
「別這樣,珍妮絲。我知道羅伯也許不是一個很好的傾聽者,但是要記得溫蒂與哈羅德告訴我們的,去尋找每個人心中那一份如珍珠般的美好。」
「是沒錯,但每次我跟羅伯聊天,他總是只顧著搶話談自己的事情。」
賴瑞微笑:「是這樣沒錯。但是妳有認識其他比羅伯更慷慨的人嗎?」
「你說得對,我們跟他共度了許多美好的時光。那麼,這次他打電話來,是想要做什麼?」
「他問我們今天晚上是否願意跟他一起去看電影。」
「今天晚上?」珍妮絲質疑。
「是的,今天晚上,而且他想要在半小時內出發。可是影片在建構電影院(the Cinema Guild)上映,我們必須在二十分鐘內抵達才能與他碰面,」賴瑞解釋道,「我真的很討厭建構電影院。」
「所以你怎麼回覆他?」珍妮絲問。
「我拒絕了,因為時間太趕,而且我對那部電影沒有興趣。」
「喔,是哪部電影?」珍妮絲插嘴問。
「是某種類型的卡通。」賴瑞說。
「你是指動畫電影?」
「是啊,卡通。」
「不對,動畫電影不是卡通。那是一種你不習慣的新型態媒體。」
「我不是不習慣,只是寧願觀看真實的人演出。」
「你也許會想重新評估,」珍妮絲說,「現在老實說吧,你為什麼要拒絕?」
「如同我告訴妳的,時間太趕,而且地點又在我不喜歡的建構電影院,還是我不確定是否想看的電影型態。」
「親愛的,如果你聽聽自己剛才說的話,那聲音聽起來不但很悶,還帶了點僵化,你記得昨天溫蒂與哈羅德才教我們要保持彈性嗎?」
「我?悶與僵化?」賴瑞笑著問。
「是的,就是你!」
「妳在胡說什麼?」賴瑞打趣問。
「我們有好幾個星期沒看電影了。如果羅伯邀請我們看電影,為什麼不去呢?」
「可是我們連晚餐都還沒吃啊。」
「那又怎麼樣?我們可以不要吃,或是直接吃爆米花當晚餐。」
「吃爆米花當晚餐!」
「沒錯,吃爆米花當晚餐。」
「那聽起來很怪。」
「也許你覺得很奇怪,但是我覺得很好玩。難道留在家裡煮晚餐、吃晚餐、整晚無所事事會比較有趣嗎?來吧,賴瑞,讓我們嘗試看看!我現在馬上回電給羅伯,告知他我們要過去。我們有什麼好擔心的呢?」
賴瑞不情願地同意了,但還是咕囔著他覺得這個計畫聽起來很奇怪。
不到二十分鐘,賴瑞和珍妮絲來到售票口,這時,羅伯也才剛剛抵達。
「沒問題,我們做到了!」珍妮絲說。
當他們走進電影院,賴瑞仍在抱怨,但珍妮絲看起來很愉快。
「來份熱狗如何?」珍妮絲建議。
「熱狗?」
「是啊,來份熱狗如何?我們還沒吃晚餐,所以來份熱狗與汽水,甜點就吃餅乾吧。」
「來份熱狗與汽水,甜點就吃餅乾吧。這就是我們的健康飲食計畫。」
「好啦。我不認為吃一次垃圾食物會有什麼傷害。我想偶爾做點不一樣的事,應該很有趣。」
電影結束後,羅伯、珍妮絲與賴瑞走向出口,同時開始熱烈地交談。
「真是一部很棒的電影!」賴瑞說。
「沒錯,」羅伯說,「我先看了影評,覺得我應該會喜歡。」
「如果羅伯喜歡一項事物,他會認為所有人都應該喜歡。」珍妮絲笑著說。
「這次羅伯是對的,」賴瑞說,「我的確喜歡這部電影,即使它是卡通。」
「是動畫電影。」羅伯與珍妮絲異口同聲地說。
「好啦,好啦,好啦。動畫電影。」
他們三人走進咖啡廳品嘗咖啡,繼續討論著電影。羅伯說,他原本計畫要整晚待在家裡,直到他拿起報紙,看到關於這部電影的好評。
「我想到要打電話給你們,」羅伯說,「但是過去幾次因為我太晚通知,你們似乎很介意,我幾乎就要放棄了。賴瑞,當你拒絕我時,其實我並不驚訝。但當珍妮絲回電表示要來時,我真的很高興。」
於是,賴瑞和珍妮絲告訴羅伯,他們與傑佛瑞博士的討論,以及他們重新啟動人際關係的決心,也就是要變得主動積極。
「你們兩人做得很好,」羅伯說,「我很高興,你們願意重新啟動與我的關係。最後關頭才決定去做,並不是一件壞事。生活的本質本來就匆忙,但是當好事無預期發生時,我們應該抓住機會說好。」
「但是我喜歡的看電影方式,是先去吃晚餐,再看電影,看完之後還有機會聊天。」賴瑞說。
「沒錯,但不必每次都這樣進行,」羅伯說,「你覺得今晚快樂嗎?你希望自己還是留在家裡嗎?你很遺憾跟我們坐在這裡,而不是在家看電視嗎?有的時候,最後關頭才決定去做,也是很有趣的事。」
談話持續進行,賴瑞心裡想著:「哈羅德與溫蒂是對的。不僅我很享受與羅伯共度的這段時光,羅伯甚至還鼓勵我去執行他們的建議。」

   

隔週,珍妮絲回家時滿懷興奮。「賴瑞,我得到總監的職位了!」她宣布著,「為了慶祝,我們邀請菲爾與凱莉過來吃晚餐吧?」
賴瑞與珍妮絲結識菲爾與凱莉超過二十年。菲爾是一名退休會計師,凱莉一直在當地小學擔任四年級老師。幾年前凱莉退休,開始從事陶藝工作,在當地藝術展覽會上發表作品。
「這是個好主意,」賴瑞說,「好久沒看到他們了。我們什麼時候要邀請他們吃晚餐?」
「今晚如何?」珍妮絲說。
「今晚?」
「是的,今晚!」
「但現在已經六點了,他們可能會有別的計畫。」賴瑞說。
「喔,他們也可能沒有計畫。」
「但就算他們沒有別的計畫,我們兩人如何在一個小時內準備好晚餐呢?」賴瑞問。
「我們從泰式餐廳外帶一些美味的餐點吧。」
「外帶?」
「是啊,外帶。」珍妮絲說。
「但是我喜歡為朋友親自烹煮美味的佳餚。」賴瑞反駁。
珍妮絲微笑,「你又僵化了嗎?」她開玩笑說。「難道你忘了上週我們與羅伯共度的美好時光?」
「好吧,」賴瑞說,「我再嘗試一次。」
珍妮絲按下電話的免持按鈕,開始撥打菲爾與凱莉的電話。當凱莉接起電話,珍妮絲問:「哈囉,你們晚餐有什麼規畫嗎?」
電話那頭的凱莉說:「我們還沒有想到。」
「你們何不過來我們家,共享一些外帶的泰式料理?」
「什麼時候?」凱莉問。
「一個小時內如何?」
「一個小時內?」
「是啊!」
「喔──等一下。」
談話暫停,賴瑞與珍妮絲能聽到凱莉詢問菲爾的聲音。凱莉突然回到電話線上。
「沒問題!」凱莉說。
那天晚上吃晚餐時,賴瑞與珍妮絲將最近發生的一切告訴菲爾與凱莉。他們分享和溫蒂與哈羅德會面的經過,並描述前一週在最後關頭與羅伯去看電影的體驗。
在那一刻,賴瑞起身宣告:「好!我宣布,我們都是最後關頭團隊的創始成員!」
「最後關頭團隊?」珍妮絲問。
「是的,最後關頭團隊!我要打電話告知羅伯,他也是創始成員之一。」
最後,他們全都對最後關頭團隊充滿興趣。他們承認自己陷入一成不變的狀態,總是遵循舊例,與同樣的人完成同樣的事。不久之後,他們開始讓其他朋友也加入最後關頭團隊。
當被問到最後關頭團隊究竟是什麼,賴瑞會解釋,身為最後關頭團隊的成員,意謂你能夠自在地於最後關頭,邀請任何人去做任何事。接到邀約的人有權利同意或拒絕,但除非他們有令人信服的理由可以拒絕。例如,當你邀請他們吃晚餐時,他們已經吃過了;或是當你邀請他們看電影時,他們正在看電影。否則,他們必須參加。
賴瑞如此總結:「除非有不得已的理由必須拒絕,否則你得同意!」
賴瑞願意嘗試新體驗的開放態度,很快地遭受到考驗。

   

「如何?」當賴瑞進門時,珍妮絲問。
「難以置信。」賴瑞說。
「真的?」珍妮絲說,「我很驚訝,為什麼難以置信?」
賴瑞剛與十五歲的孫子保羅在壽司餐廳用餐。賴瑞原本不太願意去,他想著怎麼能夠整頓飯都吃生魚呢?但是保羅敦促他,而珍妮絲也力勸他去。
「那麼,發生了什麼事?」珍妮絲問。
「首先,我花了半小時才找到地方,因為它位在購物商場的後方,而妳也知道我的方向感不好。」賴瑞說。
「我當然知道你的方向感不好。全球定位系統(GPS)拯救了你的人生。」
「妳說得沒錯。當我終於找到餐廳,它看起來就像一家路邊小餐館,有一排長長的櫃台,以及三、四張小桌。我先抵達,坐在櫃檯的座位上,看著人們走進餐廳。幾分鐘後,座位都被占滿了。每個人都望著主廚。主廚忙著切菜、分類、擺盤,然後送餐給顧客。當我拿到菜單,我唯一能點的食物就只有飲料,所以我替自己點了啤酒,替保羅點了汽水。
在那當下,一位服務生走向我,詢問是否第一次來吃壽司。我承認,並請教她如何用餐。
她笑著說:『我們會一直提供你食物,直到你告訴我們已經夠了。』
『真的?』我說。我並沒有詢問價錢,因為保羅已經告訴我那間餐廳很貴。
幾分鐘後,保羅到了,他給了我一個擁抱。我正在喝我的啤酒,而他也開始喝汽水,然後櫃檯後方的一位主廚走過來問我們:『準備要開始了嗎?」
保羅說:『當然!』
接下來一個小時,他們供應壽司給我們。每一盤都不一樣,每一次主廚都會告訴我們是否要沾調味料、該沾哪一種調味料。」
「然後呢?」珍妮絲問。
「一切都很棒,食物源源不絕。保羅為我示範使用筷子的新方法,以及如何沾調味料。他逗趣又友善,逗笑了餐廳裡的每個人。」
「我們終於吃飽了,」賴瑞繼續說著,「所以我結了帳,我們一起走出餐廳。今晚最精彩的地方就要開始了。」
「發生了什麼事?」珍妮絲問。
「保羅沒有坐過我的新車,當他看到新車時非常興奮。」
幾週前,賴瑞買了一輛敞篷車。因為他想跳脫舊思維,他發誓只要他還能開車,就一定要買一輛敞篷車。
「所以我問保羅:『你想要我打開敞篷嗎?』」
「他回答:『當然!』幾分鐘後,我們打開敞篷,沿著威爾夏大道行駛,星光閃爍,電台播放著爆破的爵士樂。
保羅靠背坐著,闔眼拍打自己的膝蓋。他睜開眼睛,對我露出燦爛的笑容,然後說:『兩個酷哥逛大街!』」
「我很少感到這麼驕傲,」賴瑞說,「我真的重新啟動了我們的關係。」
「那麼你從這次體驗學到了什麼?」珍妮絲問。
「我學到了,即使我認為自己對新體驗抱持著開放的態度,還是有很長的路要走。妳也猜得到,我想的是去讓自己感到舒適,知道如何用餐、該點什麼、該有哪些期待的餐廳。跟保羅去一個我不熟悉的壽司餐廳,讓我覺得很不自在。」
「但你還是決定嘗試。」珍妮絲笑著說。
「我當然這麼做了!而它成為保羅和我發生過最美好的事情之一。現在,我必須弄清楚該如何進入下一個階段。」
接下來三個月,賴瑞和珍妮絲重新啟動他們的關係,包括:嘗試新事物、與鄰居互動、尋找人們心中那份如珍珠般的美好,以及用新的方式跟老朋友交往。
某個晚上,他們與一些好久不見的朋友共度了愉快的音樂會,珍妮絲說:「自從我們有意識地關愛人們、與他人互動、嘗試新事物後,我感受到前所未有的樂趣。如果我們能夠維持,應該打電話給溫蒂與哈羅德,告知這些我們重新啟動情感的經歷。」

 

【暫停.思考.採取行動】
◆上一次你離開自己的舒適圈是什麼時候?你當時做了什麼事?
◆你有想過要做一些新的事情,但是一直沒有行動嗎?
◆如果你要成立自己的最後關頭團隊,你會邀請誰?
◆你什麼時候要開始行動?
◆選擇一個人或一對夫妻,請他們協助你成立最後關頭團隊。現在就與他們聯繫吧。


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