Ha-Chu，日本超人氣部落格版主，一日最高點閱數達47萬人次！

她是從18歲開始積極經營自我的超級女大學生！

你相信一個女大學生能做到以下這麼多事情嗎？

★擁有催眠師資格

★咖啡廳

．餐廳

．手冊

．T恤

．網路活動的製作人

★經營Gyao動畫部落格

．運動日報部落格

．DHC官網部落格

．Fujisankei Business i.部落格

★內閣府中日親善交流事業青年派遣團員

★朝日新聞學生記者

．協辦各種學生團體活動

★參與啦啦隊

．創立學生珍食隊

★為女大學生生涯規劃團體be-style代表

★SIFE商業環境日本大會準優勝……

這些完成的夢想項目還在持續增加中！

她是怎麼做到的？

實踐夢想全記錄！女孩，這本書妳不可不看的理由：

★這是日本部落格天后的圓夢計畫。

★面對過去最討厭自己，在改變了行動和想法後，她不但比以前更愛自己，遇見貴人，連好運也自然來，心想事成！

★她運用手冊、目標達成術、行銷術、資訊收集術、讀書方法…幫自己達成圓夢計劃。

★她和你和我一樣用文字訴說心底的夢想，但最重要的是，她把這些夢想化成實際。

作者：伊藤春香

女大學生製作人兼催眠師，1986年1月22日生

慶應義塾大學法學部政治學科4年級生

大一時和友人創下在更新期限內1日有47萬點閱次的記錄。

之後參與各式各樣的網頁、部落格、企劃的活動，以及餐飲管理、商品開發、行銷、出版設計手冊、雜誌及網頁撰文連載等等多樣活動。

興趣是讀書、更新部落格、旅行、嚐遍各地美食。

2006年在美國取得催眠師資格後，也擔任心理學講座的講師。

yaplog部落格「Ha-Chu主義」  http://yaplog.jp/ha-chu0122/

goo官網部落格「世界一周主義~可以70天免費環遊世界一周嗎？」http://blog.goo.ne.jp/ha-chu/

譯者：曾心怡

1969年10月生(天蠍座)，高雄醫學院藥學系畢業。

曾任武田製藥公司業務部、鹽野義製藥公司企畫部、衛生署藥政處藥品仿單標準化工作小組的日文翻譯。

現任郝志偉小兒科診所藥劑師，中華民國寶貝花園母乳推廣協會理事、桃園母乳聚會帶領人。

為了親自教養小孩，寧願捨棄工作，熱心參與母乳推廣活動，熱情面對一雙兒女，用真誠爽朗感動每個人的心。

曾譯《圖解母乳百科》、《圖解懷孕育兒百科》、《不登校 ─ 無校可歸的孩子》、審訂《圖解長期照護新百科》（以上各書均為大好書屋出版）及《圖解世界環境變遷地圖》（山岳文化出版）。

前言  改變自己，世界也變了！

第1章  Ha-Chu流  實現目標的方法

1 找出將來想做、以及現在能做的事

2 寫工作清單

3 列出此生想做的事

4 決定一天的主題

5 開始行動！

6 反省了也不後悔

7 翻閱隨身筆記

8 提升動機的祕訣

9 看似無用的事情，也有其意義

10 每隔3個月，做一次回顧

11 改變個性

12 製作每天的進步筆記，讓自己更充實！

13 重新檢視目標

14 集中精神在當下所做的事

第2章  Ha-Chu流  運用手冊&有效利用時間的方法

15 選擇手冊，做好時間管理

16 善用手冊的方法

17 試著寫出時間運用的情形

18 善用零碎時間

19從容度過早晨時光

20 即使只是自己的書桌，也要收拾乾淨

21 不要太常換包包

第3章  Ha-Chu流  行銷術&部落格經營術

22 在部落格上，表明自己的名字或暱稱

23 如何提升人氣

24經營部落格的小工具

25 攝影的技巧

26 強調「個性」做行銷

27寫下夢想並對他人述說，夢想就能實現！

28 自我介紹的方法

29 利用電子郵件，深入行銷自己

30 上台發表的技巧

31 練個口頭禪或特殊措詞

32 帶著讓人對自己印象深刻的小故事

33 營造人我之間的良好互動

34 真誠的展開行動

35 不要以金錢來選擇工作

第4章  Ha-Chu流  讀書&資訊收集方法

36 運用身邊的資源

37 用心研究讀書的方法

38 研究心理學

39 增強記憶與學習的方法

40 語言學習法

41增加語彙

42 決定精神導師

43 速讀的方法

44 看看國外的新聞與部落格

45 無壓力讀書法

46張開收集資訊的天線

47 營造「非做不可」的環境

48 記憶人名的方法

49 好好睡眠

第5章  Ha-Chu流  不被定型的方法

50 停止定型的思考

51主動搭訕

52 考慮「性能價格比」

53 重視「現在」

54 不做審判

55 主持有趣的聚會

56 出國遊學

57 一週嘗試一件新事物

58 我就是我

59 擁抱

60 訓練膽量

61 看清人的方法

62 找到能持續做下去的運動

63 心理測驗

64 立刻就能幸福的方法

第6章  受人歡迎的說話&與人交流方式

65 不要一直談自己的事

66 隨身帶著可以成為話題的資料

67 聽別人說話

68 話要說得明白、易懂

69 讓話題持續下去

70 高明的問話

71 製造有趣的話題

72 看著說話的人

73 選擇措詞

74 電話的應對

75 寫信的方法

76 答謝的方法

77不要見一面後，就結束了

結語

前言

初次見面，您好，我是女大學生製作人伊藤春香。

工作的時候常用「Ha-Chu」這個名字，請各位一定要記住這個名字。

說來不好意思，我是個極差勁的人，頭腦不好，沒有錢，也沒有特殊才藝，就只是一個平凡的女大學生。與其說真的很普通，倒不如說是內向、消極、負面，無藥可救的人，連自己都覺得討厭。那時起我就決定要改變自己。

之後，我花許多金錢和時間，讀了好幾百本的書，參加了各式各樣的國內外講座，認識許多人，自己也嚐試做了許多事情。這樣持續許多年，我做到了改變自己。

過去的我最討厭自己，但是現在我比以前愛自己，這是因為自己的想法改變了。想法改變的話，行動也會跟著改變，在改變的過程中，有幸遇到貴人，運氣也自然好轉，以大學生的身份得到了許多工作。

在此介紹我所做過的一部份工作內容…

★ 活動及網頁的企劃製作

★ 餐廳、咖啡廳的計劃製作

★ 部落格集結出書

★ 出書

★ 設計手冊及T恤

★ 創作漫畫

★ 為大企業及新聞網站寫部落格及製作企劃

★ 為免費雜誌及一般雜誌撰文

★ 電視、廣播的受訪

★ 網路動畫節目的企劃、經營及擔任DJ

★ 以催眠師身份，企劃、製作研討會及演講等等。

我每天的工作就是做這些內容，以一個本業為「大學生」的立場來說很快樂。在學業上，我比其他同學多拿很多學分，也加入了研討會（是屬於校內新聞學研究所內領域的媒體溝通研究所研討會），也參加了啦啦隊，擔任過一年的內閣府中日親善交流事業的青年大使，做過朝日新聞的學生記者，參與商業競賽（在日本大會得到準優勝），擔任過團體代表，也建立過一個團體（嚐試奇異食物的團體，還上電視表演呢！）。我的工讀狀況、實習情形及就業活動也和其他同學一樣…，甚至可說比其他同學做得更多。工讀狀況最多時同時有5份工作，為了就業活動還飛到了美國接受國外企業的面試（明年預定成為「社會新鮮人」，到一般企業工作）。除此之外，我還利用了學校的交換學生制度到香港留學一年。

我私底下很愛好旅行，在留學的一年間每個月都會去旅行1次以上，一年就環遊過40個以上的都市。每有長一點的休假就盡可能出國去接受刺激，去年和今年的暑假到了加州參與暑期講座，取得了資格。我預定從這個秋天開始利用環遊世界一周的航空票，與朋友去實現環遊世界的夢想。

我之所以可以享受到均衡的從事這麼多事的樂趣，全都是拜改變了想法與行動所賜。弄清楚自己真心想做的事的方法、花點心思運用手冊、打起精神的小訣竅…，雖然都是一些小事，但是在許多場合都被人稱讚「很特別」、「很想效法」，這次我就將這些小秘訣整理成冊。

還是20出頭的我並不是以上對下，要大家「就是要這樣」，我始終是以「我是這樣做的，是這樣想的，如果你也可以學著做的話就請試試看」的心態來寫此書的。

我重申了好幾次，我並不認為自己很特別，並不覺得自己優秀或了不起。但是，在某次參加某個聚會時，有人對我說：「妳還是大學生就能來這樣的場合真是幸福，還有很多人不知道有這樣的世界就過了一生呢！」

的確，倘若我的大學生活中沒有這些工作，我或許就會過著與現在自己所參加的聚會、所認識的人們無緣的生活。這樣想來，或許會有人因為看到本書而受到「原來有人在做這樣的事呀！」的刺激，或許會有人想「要怎麼做，才能以大學生身份就參與這些事呢？」。所以，這本書一定可以對某些人發揮作用的。

最後，對本書的書名稍微做一下補充。在決定本書的書名時，因為自覺「這樣會不會太自傲了…」而心裡忐忑不安，所以要出版社下標時不要讓人產生誤解。

其實我仍處於朝向「理想中的自己」的成長過程中，我不過是將自己努力朝向「如果可以成為這樣的人的話真好」所下的功夫寫下來而已。我希望今後可以運用本書所寫的方法，和大家一起成長。

我祈望閱讀本書的所有人都能在本書找到「一點新發現」。

－　伊藤春香