你的憂鬱,是一種習慣:從覺察練習、五感正念等小行動開始,找回寧靜和幸福的自我修復心理學
作者:朴相美
出版日期:2024/06/03
心情不好、負面想法襲來、自尊感低落、無力時,請翻開這本書……more
其實,你一直受習慣擺布:為什麼只是改變習慣步驟,就能更有創意、成功塑身、工作有效率?
作者:傑若米.丁恩
出版日期:2014/5/2
習慣的力量比意志力還要強大,知道如何運用,就能擺脫煩惱……more
你的憂鬱,是一種習慣:從覺察練習、五感正念等小行動開始,找回寧靜和幸福的自我修復心理學
作者:朴相美
出版日期:2024/06/03
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其實,你一直受習慣擺布:為什麼只是改變習慣步驟,就能更有創意、成功塑身、工作有效率?
作者:傑若米.丁恩
出版日期:2014/5/2
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