寶鼎-我的創意無限封面0620-1

我的混亂,我的自相矛盾,和我的無限創意:讓創造力源源不絕的10個密碼

作者:史考特‧巴瑞‧考夫曼、卡洛琳‧葛雷高爾

譯者:蔡裴驊

出版社:寶鼎出版

出版日期:2017/8/3

類別:心理勵志、人格天賦/潛能開發

原文書名:WIRED to CREATE: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind

ISBN/條碼:9789862486573

定價:320

前往購買 ▶

更多書籍介紹

  兒時常常把玩具拆解研究,長大後,可能成為數學家?
每小時挪出5分鐘做白日夢,可以培養煥然一新的創作能量?
下班時走一條不同的路回家,可能為你引發創意性的思考?
許多被當做不理解、不認同、不以為然的行為,或許正是創意展露存在感的表現!
想要釋放出你自己的創造力嗎?想擁有更強的創造力嗎?
要理解創作過程與創意人格的複雜性,就從欣然接受一堆極為混亂的自相矛盾開始。
我們的「混亂心靈」,很可能是加強創造潛能的第一步。

 

每個創意人,不是「個體」,而是「群體」

畢卡索是個變化多端的變形人,既是藝術家也是男人;他曾被描述為難相處,極度熱情又深愛嘲諷;這一刻是卓越的創作天才,下一刻又變成殘酷成性的操控者。創造天才也許既天真又知識淵博;同樣熟稔簡單粗糙的象徵符號和精確嚴格的邏輯;既更加未開化,也更為有文化;更有毀滅性,也更有建設性;比起一般人,偶爾會更瘋狂卻更為清醒。

謹慎注意與恍神漫遊、開放與敏感、孤獨與合群、遊樂與嚴肅,以及直覺與理智……。這些似乎自相矛盾的事情,記錄了某些與創意人士相伴的極端性,而這些透過創作過程,在創作者從他們的內在與外在經驗中找出意義時,得到調和。創意人士學習依情況所需,控制這些極為不同的技巧、行為以及思考方式,並將它們以新穎而不尋常的方式結合在一起,想出新奇的點子與產品。

 

高創造力人士做法與眾不同的十件事

澳洲神經科學家艾倫.斯耐德(Allan Snyder)和他的同事,曾向受試者提出九點謎題(nine-dot problem)──通常被稱為「不可能的問題」,你可以試試看:

用四條直線把這九個點全部連起來,一筆劃,不能中斷、折返:

● ● ●
● ● ●
● ● ●

如果你覺得這個問題很難回答,你並非特例:以過去這一世紀的心理學研究而言,這個問題的預計解答率是百分之○。受試者在進行大腦刺激之前,沒有人提出正確的解答。大腦受刺激後,推動了跳脫框架的思考,減少了原本受到僵化界線局限的傾向,而能提出創意解答。

創造力的構成要素非常複雜且多面向,是許多因素的加乘。創意人願意產生、並推動新穎,甚至是怪異而不合時宜的想法。本書以十個章節探討高度創意人士的十種特質與習慣:

 

1.玩想像力遊戲

童年時的無邊想像,鋪下了通往成年時的豐富創作之路。

例如:宮本茂。童年沉浸在他自創的想像世界中,長大後和世界分享那份想像力。他創作並設計「超級瑪利歐兄弟」、「大金剛」,以及Wii主機等;還指導了超過四百種任天堂遊戲的創作。

 

2.擁抱熱情

全心愛上自己的夢想、自己對未來的想像,並且堅持下去,讓幻想成真。

例如:馬友友。四歲時,他一接觸到大提琴後,學習拉琴,以及如何拉得出色的速度,就以令人難以置信的步調展開。五歲時,他公開表演;七歲時,他上台為艾森豪總統和甘迺迪總統演奏小夜曲。他的大提琴,正是他自己內在情感、反思和努力的直接延伸。

 

3.做白日夢

最好的點子,常常是在我們的心神漫遊到別的地方時,憑空冒出來的。

例如:約翰.藍儂。這位「聰明的披頭」,他寫過經典歌曲《想像》向那些夢想世界可能會更好的人致敬;還有以有一天,他在夢中見到的幻境為本,從夢境擷取靈感,寫了一首熱門的歌曲《九號夢境》。

 

4.離群獨處

獨處時的深思,能夠滋養創作的心靈、賦予心靈建立嶄新連結、發掘不同意義時所需的空間。

例如:法國意識流作家馬塞爾.普魯斯特。他在撰寫經典巨著《追憶似水年華》(Remembrance of Things Past)時,幾乎是整天足不出戶。他會睡上一整天,然後在位於巴黎鄂圖曼大道上、只有一間臥房的公寓裡,徹夜工作。

 

5.重視直覺

當深思熟慮、理性的心靈平靜下來──至少是短暫的片刻、而且往往是在不經意的情況下,深刻的見解會浮現。

例如:古希臘哲學家兼數學家阿基米德。長期苦思體積的測量問題,而不得其解,有一天,他在浴缸裡放鬆下來時,在毫無預警的情況下,突然想到,應該如何精確計算立體物體的體積,於是他裸身穿越大街小巷,在狂喜中不斷呼喊:「我發現了!」(Eureka!)。

 

6.接受新體驗

開放接受各種經驗,往往能夠為偉大的藝術與科學創新提供原始素材。

例如:李奧納多.達文西。屬於英國歷史學家愛德華.卡爾所謂「對很多事都知道很多的人」這個愈來愈瀕臨滅絕的族群當中的一員,至今仍是「文藝復興人」(renaissance man)的典型代表,他觸及的領域包括繪畫、雕刻、建築、數學、發明、音樂、解剖、製圖學、植物學、寫作等。

 

7.專注當下 

想要有創造力,你必須擁有或培養出,仔細觀察、注意或關照通過你心靈之眼的現象的能力。

例如:史提夫.賈伯斯。他跟隨《禪者的初心》(Zen Mind, Beginner’s Mind)作者──禪學大師鈴木俊隆學習冥想,他說,「冥想」是他創意的主要來源。

 

8.敏銳感受

高度敏感的人,世界看起來更為多彩多姿、戲劇化、不幸和美麗。這種個性會受到驅動而展現創意。

例如:麥可.傑克森。這位流行音樂天王,舞台上散發出活力、力量和魅力,而私人生活則是敏感、寂寞和掙扎。透過將他的敏感和痛苦引導入作品,麥可.傑克森找到了一種意義,以及一種逃離常常淹沒了他的寂寞的方式。

 

9.化逆境為優勢  

逆境能提供強大的靈感,讓藝術家創作出把內在生命與情緒狀態變得有意義的作品。

例如:文森.梵谷。一八八八年,梵谷自己進了一家在聖雷米(Saint-Remy-de-Provence)的精神病院,他在那裡狂熱地工作,創作了一些他最有代表性的畫作,包括《鳶尾花》(Irises)和《星夜》(Starry Night)。

 

10.不同凡「想」

脫離傳統與例行公事,才能創造新的模式、提出新的問題,並尋找新的答案。

例如:蘋果公司一九九七年的「不同凡『想』」廣告,被讚譽為廣告史上最成功,也最有創意的廣告之一。以歷史上著名的反傳統人士的黑白照片為主,包括甘地、舞蹈家瑪莎.葛蘭姆、愛因斯坦和導演亞佛烈德.希區考克,這支激勵人心的廣告幫蘋果公司從銷售慘淡中東山再起,重建為創新中心,提供為創意人士、原創思想家和領先擁抱科技人士量身打造的產品。

 

【本書特色】

‧以名人做為案例,充滿故事與軼聞,閱讀起來十分有趣。
‧以科學實驗及知名學者專家的研究為佐證,相當具有說服力。
‧除了說明創意人士的人格特質之外,針對各種特質提出實用的建議,對於想要培養自身創造力的人,很有幫助。

 

[各界好評]

「本書是給創意人士的強力宣言。全書首尾相連且充滿智慧,考夫曼和葛雷高爾關於創意人士的研究,會讓你一再說出:『我就是這樣!』」──蘇珊.坎恩,寧靜革命共同發起人,著有《紐約時報》暢銷書《安靜,就是力量》

「卡洛琳.葛雷高爾與史考特.巴瑞.考夫曼以最新科學與永不過時的智慧,釐清了有助我們取得最深層創造力的習慣、實踐做法與技巧。」──亞莉安娜.赫芬頓,著有《紐約時報》暢銷書《從容的力量》

「史考特.巴瑞.考夫曼這本剛完成的書,是講到創造力與天才時必讀的書。他和卡洛琳.葛雷高爾一同,把關於大腦、精神生活和混亂情緒的最新科學發現組合在一起,帶我們快速進入人類最高成就的最前線。」──馬丁.賽里格曼,賓州大學正向心理學中心主任

「有無數的書告訴讀者,他們如何可以變得更有創意,但其中大部分的建議都是編造出來的:它們沒有科學根據。本書與眾不同,或許獨一無二,不僅解釋了什麼是創造力,而且還指出,在科學上,人們如何可以解開並發展他們的創造天賦。如果你想要釋放你自己的創造力,你會想要讀這本書!」──羅伯.J.史坦伯格,康乃爾大學人類發展教授,著有《成功智商》

「本書是趟創造力的精緻旅程;經歷最為珍貴,但常難以捉摸到令人洩氣的科學。透過將研究與優秀創造者的生平描述交織在一起,考夫曼和葛雷高爾讓我們掌握創造力,並指導我們每個人該如何在我們的人生中擁有更強的創造力。」──大衛.艾普斯坦,著有《紐約時報》暢銷書《運動基因》

「透過科學和故事,考夫曼和葛雷高爾揭開創意心靈的內在活動。全部加起來,就是一趟引人入勝且具有啟發性的閱讀之旅。」──羅伯.葛林,著有《紐約時報》暢銷書《精通》

「我最喜愛的思想家之一與我最愛的作家之一合作,寫了我最愛的主題之一:創造力。有好多可看,就從現在開始。」──萊恩.霍利特,著有《障礙就是道路:改變認知,啟動意志,超越自我的行動三紀律》

「終於有一本關於創造力的書是既易懂又吸引人,可讀性很高,但並未以溝通之名而犧牲科學的嚴謹。充滿故事與軼聞,這本必讀。」──詹姆斯.C.考夫曼,著有《創造力入門》

「由我所知最有創造力的心理學家,帶來對創意心靈生動、深入的一瞥。別錯過了。」──安琪拉.達克沃斯,賓州大學心理學教授,「品格實驗室」共同創辦人與科學總監,二○一三年麥克阿瑟天才獎得主

「本書是創新點子背後人士的科學狀態,本書梳清了創意人士的混亂心靈。」──亞當.格蘭特,華頓商學院教授,著有《紐約時報》暢銷書《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》

「想要關於個人創造力與支援創造力的心理行為的綜合、有趣報導,本書看來正是你該讀的書。正如考夫曼和葛雷高爾給我們的幫助,了解我們的『混亂心靈』,很可能是加強創造潛能的第一步,對我們自己和我們的孩子都是。」──米雪兒.魯特.伯恩斯坦,著有《創造想像世界》,合著有《天才的火花》

「本書會帶來通往創造力途徑的改變,以及如何在童年時培養創造力並持續一生。這是本迷人的書,也是創意人士如何使用全腦,並找到應對創意生活所帶來的喜悅與掙扎的重要科學貢獻。」──波.史特傑.湯姆森博士,樂高基金會研究與學習總監

「兩位傑出思想家揭露了創造力的奧秘。讀者會獲得最新科學、好聽的故事,和對通往最有價值人類努力成果的許多道路的新洞見。」──陶德.B.卡士丹博士,喬治梅森大學心理學教授,《允許自己不快樂》作者

「我們比以前更需要生活中有創造力,並用以回應這個時代的緊迫挑戰。史考特.巴瑞.考夫曼和卡洛琳.葛雷高爾高明地畫出了創造力的許多面向:融合似乎矛盾的心理狀態,可能既清澈又混亂,明智又瘋狂,令人振奮又痛苦,衝動即興、然而又是來自長久訓練的結果。全書引人入勝。」──馬修.李卡德,人道主義者及佛教僧侶,著有《利他主義》

「本書既十分有趣又有深入的資訊。很少有關於創造力的書把兩者融合得這麼好!」──迪恩.濟斯.賽門頓,《懷利天才手冊》編輯

「史考特.巴瑞.考夫曼是我正在關注,關於創意心靈如何運作的下一個典範時的領頭研究人員。這本他和卡洛琳.葛雷高爾合著、技巧卓越的書打下了基礎。」──彼得.席姆斯,矽谷聯合會共同創辦人兼總裁,著有《花小錢賭贏大生意:從脫口秀到熱賣產品都在用的「暢銷感測術」技術》

「這本書為一個,數十年來,令人無法理解的,一直努力要『創造』新想法的領域,帶來非常新的觀點。藉由關於想像力、白日夢、直覺與專注力的科學研究,它開啟了關於這種關鍵人類能力的新思考途徑。這是科學家與任何對創造力的『內在世界』有興趣的人都必讀的書。」──雷克斯.E.榮格博士,即將出版的《劍橋創造力神經科學手冊》編輯

「創造力研究的開拓學者史考特.巴瑞.考夫曼和才華洋溢的科學記者卡洛琳.葛雷高爾,釐清了人類心理中最神秘的現象之一:創造力。本書令人愛不釋手,熟練地融合了尖端研究與歷史上及當代藝術家和天才的真實故事,啟發讀者探索自己的創造精神。」──艾瑪.塞佩萊博士,著有《快樂軌跡:如何靠快樂加速成功》,史丹佛大學慈悲與利他研究教育中心科學總監

「這本指南證據充足、絕不賣弄學問,且永遠有教育意義與啟發性。」──出版人週刊

作者簡介/史考特.巴瑞.考夫曼(Scott Barry Kaufman)

賓州大學正向心理學中心想像力學會科學總監,研究智力、想像力與創造力的測量與發展。所著或所編作品共六本,包括《Ungifted: Intelligence Redefined》。他也是「The Creativity Post」網站的共同創辦人、「The Psychology Podcast」主持人,並為科普雜誌《科學人》寫部落格「Beautiful Minds」。目前居住在費城。

 

作者簡介/卡洛琳.葛雷高爾(Carolyn Gregoire)

《赫芬頓郵報》的資深記者,報導心理學、心理健康及神經科學。TEDx和哈佛公衛論壇講者,為MSNBC、《今日秀》、歷史頻道,和即時串流網站「HuffPost Live」的來賓。目前居住在紐約市。

 

譯者簡介/蔡裴驊

台大外文系畢,教過英文、當過導遊、開過有機咖啡館,在媒體圈混跡十餘年,目前任職於電子媒體,每天都比太陽早起。其實最愛的是翻譯、貓咪、有意思的電影和音樂。

各界好評

導言:混亂的思維
創造力的眾多網絡/活得更有創造力/創造力科學的演化

高創造力人士做法與眾不同的十件事

 

第一件事 玩想像力遊戲
從童年的遊戲,到成年的創造力/認真看待遊戲/想像的世界

 

第二件事 擁抱熱情
愛上你的夢想/熱情的兩種路徑/當靈感來敲門/靈感偏愛準備好的人/讓夢想成真

 

第三件事 做白日夢
夢想家型的藝術家/睡覺,或許能做夢/讓想法之流暢通/去散步/正念白日夢

 

第四件事 離群獨處
孤獨,但不寂寞/大腦的獨處作用/獨處與追尋真理

 

第五件事 重視直覺
一種「特別的預感」/兩套心靈模式/瞬間的領悟/激發領悟/創意的領悟

 

第六件事 接受新體驗
探索的神經調節物質/以嶄新的目光看待事物

 

第七件事 專注當下
留心的藝術/被迫分心/專注當下的腦/用心與分心間的中道/冥想能提升創造力嗎?

 

第八件事 敏銳感受
你是個高度敏感的人嗎?/蘭花與蒲公英/感覺活著

 

第九件事 化逆境為優勢
失去,帶來收穫/新的可能性/新的眼光/無痛的收穫?

 

第十件事 不同凡「想」
對創造力的偏見/順從的文化/當局外人的好處/數字遊戲/敢於對抗同質性/創意生活

 

謝辭

第1件事 玩想像力遊戲

你看到一個小孩在玩……那就好像看到一位藝術家在畫畫一樣。因為,小孩在遊戲中,以無聲的方式在訴說一些東西。你可以看到他如何解決問題。你也可以看到出了什麼問題。兒童尤其有巨大的創造力,不管他們內在有什麼,在自在遊戲時就會浮現出來。──艾瑞克.艾瑞克森(Erik Erikson)

身為一個在一九五○年代末期和一九六○年代初期,於日本鄉間長大的小男孩,宮本茂用他的想像力創造出迷人的世界。他用木片和繩子打造自己的玩具。宮本也做玩偶,並用它們來表演、畫卡通,以及探索他所居住村莊周圍的山林和河谷,那是在京都西北方的山區。

當小男孩逐漸長大,他愈來愈常流連在大自然裡。在他大約八歲那年的無憂夏日裡,宮本碰巧發現了一個隱藏的洞穴。那年夏天,他在那個黑暗的洞穴中,度過了許多快樂時光,讓他的想像力自由漫遊。在他後來的生命裡,這些戶外的遠足,成為他某些最有影響力作品的靈感──那就是,創作出具有代表性的「超級瑪利歐兄弟」(Super Mario Bros.)電玩遊戲。

這位童年沉浸在他自創的想像世界中的男子,長大後和世界分享那份想像力。常被稱為電玩遊戲界迪士尼(Walt Disney)的宮本,他創作並設計的,不只有「超級瑪利歐兄弟」,還有大為轟動的「大金剛」(Donkey Kong)、薩爾達傳奇(The Legend of Zelda),以及Wii主機,此外還指導了超過四百種任天堂(Nintendo)遊戲的創作。

在美國電玩遊戲龍頭雅達利(Atari)於一九八○年代垮台後,「超級瑪利歐兄弟」復興了現代電玩遊戲產業,這款經典遊戲是要控制一名留著小鬍子,穿著連身工作服的義大利水管工人(瑪利歐),他必須冒險通過蘑菇王國,和他的左右手路易吉(Luigi,瑪利歐之弟)一起救出碧姬公主(Princess Toadstool,在日本名為Princess Peach)。透過「瑪利歐」和其他經典遊戲,宮本受到遊戲玩家以及全球熱血電玩遊戲創作者的崇拜。他的電玩遊戲,如今普遍被視為名列有史以來最偉大(且獲利最豐)的遊戲之列。

宮本想出全球最受喜愛遊戲的秘訣是什麼?這位任天堂的名人,雖然年紀漸增,卻設法不要失去遊戲之心。根據「模擬市民」(The Sims)遊戲的創作者威爾.萊特(Will Wright)指出:「顯然,他以玩樂的心情面對遊戲;但大部分的人不是這樣。」


推薦閱讀