想和韓國人氣女星宋慧喬一樣吹彈可破的皮膚？

跟著韓國人氣芳療專家一起手作天然保養品，

如甜點般的面膜、髮膜、牙膏、私密肌膚保養、胸部UP按摩油…

針對四季氣候的保養重點

讓你365天都擁有美人般的肌膚

★ 看似可愛甜點，其實是韓國人氣芳療專家嚴選的專櫃級配方天然保養品！

★ 針對四季乾濕度及保養重點，嚴選50款手作甜蜜保養品，安心解決保養煩惱

★ 每季針對臉部、髮絲、全身肌膚及常見問題，提出不同對應的高價專櫃級保養配方

★ 不只面膜、乳液，更手作居家保養小品，親手調配按摩油、入浴劑、私密肌膚清潔劑、指甲滋潤精華、花草球、美白牙膏……讓生活充滿DIY芳香趣味

自己親手作，小心不要誤食！超像甜點的肌膚保養品登場！

黑糖、可可、草莓、柑橘、咖啡、柳橙、酪梨……等等！這些可不是甜點，而是專櫃級配方保養品，讓皮膚好好享用天然、低過敏的手作保養美食！

韓國人氣芳療專家嚴選50款四季配方，使用天然素材，一次解決所有女性們的保養煩惱─保濕、美白、抗老、緊實，不僅如此，連胸部UP、擁有S曲線、私密清潔、排毒……都全部擁有！

使用經過作者親身測試、自己調配、適合自身膚質的面膜，嚴選出無副作用且作法簡單易學的天然面膜，針對氣候環境的乾濕度及保養重點不同，依季節做分類，充分滿足各季節肌膚保養的需求。

除了臉部保養之外，本書中也包含手肘、膝蓋、頭皮、手部、牙齒、私密肌……等都能變美麗的全身各部位保養品DIY解說，讓你待在家就像天天去美容沙龍般，從頭到腳都水嫩耀眼！

【本書特色】

一、專櫃級配方，從頭到腳都美麗的50款居家甜密保養DIY

•　3款S曲線、胸部UP UP、局部塑身精油配方，在家就偷偷窈窕美麗

•　3款最有效的安瓶配方，迅速達到緊實眼周、保濕、美睫功效

•　9款芳療配方緩和頭痛、異味性皮膚炎、肌肉痠痛、經前症候群、手腳冰冷、壓力、痱子、蚊蟲叮咬……等問題

•　4款髮膜、按摩油及護髮素，清除頭皮毒素，讓髮根恢復健康

•　12款配方照護眼周、手肘與膝蓋、私密肌膚、美睫、牙齒美白、唇部、曬後肌膚、指甲與足部，從小地方散發女人味

•　18種天然面膜針對氣候、環境的肌膚問題，保濕＆美白＆抗老，四季都水嫩

二、你從沒想過的居家生活素材，甜點般的手作配方最趣味安心

•　選擇最適合自己肌膚的保養品配方，一目瞭然的材料與製作方法讓你好安心

•　以食材如黑糖、可可、草莓、柑橘、咖啡、柳橙、酪梨……調配有如甜點般的肌膚保養品，輕鬆去角質、護髮、滋潤手足……擁有水蜜桃紅唇、蘋果光！

•　不只面膜、按摩油、髮膜、護手霜等保養品，連入浴劑、花草球、潔手凝膠……等居家小物都能自己動手調配，充滿DIY趣味

三、超簡單就變漂亮，天然、少過敏、方便、高價保養品配方的四季手作保養品登場！

•　盡可能排除化學原料與機能性添加物，使用天然素材。

•　以一般人肌膚為基準，篩選出最少過敏反應的原料。

•　製作及使用皆簡單、方便。

•　運用可以從高價專櫃美容產品中得到的配方。

•　不受地域限制，使用網路也可以購買到的原料。

•　分不同季節使用，解決四季問題，全方位保養肌膚。

作者：李宥娜

是努力的芳香治療師（Aroma Therapist）、韓國芳療認證協會芳香治療專門講師，也是充滿希望的媽媽與人氣部落客──銀橘蘋果 www.lkjaromatherapist.com

希望透過芳療來改善生活的品質，培養新鮮的香草，並以此來享受料理，製作香草茶、發酵茶以及藥酒，關心手做天然化妝品、香皂，喜歡從日常生活中尋找小確幸。

讓她行動的一句話：所有事情得下定決心，只有無止境的努力與熱情，才能讓我呼吸。

譯者：田艾琪

文化大學韓文系畢業，曾至韓國當過一年的交換生，畢業後從事韓劇及書籍的翻譯，以及韓文家教工作。目前正慢慢的累積自己的翻譯作品當中，本書是第一本書籍翻譯作品。

雖然為金牛座，但某些行為比較像牡羊座；血型A型，曾被日本室友說具有典型的A型行為。懷疑自己前世應該是個男人，因為很多女生愛的東西都不愛；堅持不用智慧型手機，因為「大家都用我不用，這樣我才特別」XD

喜愛旅遊，希望有生之年能走完全世界。

自序

醫生的建議／清潭洞 Bloom Clinic 院長 權勇賢 

Beauty Point 1

Beauty Point 2

Beauty Point 3

本書使用方法

Chapter 1　Spring 春

春天繁花盛開，天氣暖和，適合外出。但卻因為沙塵、花粉、紫外線等，而使肌膚敏感、皮膚狀況亮起紅燈。仔細洗臉後，給予肌膚營養，讓肌膚也充滿生氣吧！

♥柑橘面膜

針對沙塵刺激而變得粗糙的肌膚，保濕、消炎、鎮定痙攣，緩和發癢症狀、肌膚光滑細緻。

♥充滿生氣的綠茶面膜

減少環境而造成的皮膚損害及老化現象、清潔毛孔、，促進新陳代謝

♥奧圖玫瑰面膜

黃沙、花粉過敏、過度眼妝、使用智慧型手機及電腦等緣故，而造成眼睛乾燥和疲勞、強化毛細血管功能，讓充血疲勞的眼睛舒緩。

♥13漢方香草　防止掉髮髮膜

解除累積在頭皮上的毒素與老廢物，將養分傳達到頭皮上，讓髮根恢復健康。

♥香桃木紙面膜

收斂毛孔粗大、殺菌、再生效果也十分出色，因此十分適合有青春痘煩惱的人

♥預防皺紋的珍珠面膜

預防頸部皺紋、讓肌膚維持在弱酸性，提高肌膚免疫力，並抑制肌膚老化

♥ByeBye 掉髮按摩油

給予頭皮營養、使毛髮健康，加入對脂漏性皮膚有益的雪松，有益於殺菌、解毒

♥異位性皮膚炎緩和油

肌膚再生、提高肌膚的水分供給、促進血液循環、讓敏感性肌膚鎮定

♥歐薄荷頭痛面膜

有益於活化頭腦、解熱、神經安定等，也可以讓頭部舒坦安寧

♥草莓紅果入浴劑

無刺激、溫和地去除角質，使肌膚明亮乾淨

♥潔手凝膠

有助於殺菌、殺蟲的茶樹精油與歐洲赤松精油，具有護手功能。

♥解決肌肉痠痛的滾珠瓶

消除痠痛，有助於順利排出累積於林巴系統的老廢物與毒素、鎮定肌肉痙攣，緩和疼痛

Chapter2　Summer 夏

強烈的紫外線、輕薄的短袖衣服……真是讓人討厭外出的夏天。

為了對抗由紫外線開始所造成的肌膚傷害，防晒霜擦了又擦，卻還是對因太陽而變紅的肌膚無可奈何？

夏天的衣服通常都會露出肌膚，若是擔心他人視線，就用塑身按摩油、S曲線按摩油、纖體按摩霜……等來雕塑身材，從他人的視線中解放吧！

♥Ｓ曲線按摩油

分解脂肪、回復身體曲線

♥白雪公主的蘋果面膜

收緊毛孔，多酚成分則會讓肌膚白皙並防止老化

♥胸部UP UP按摩油

加入調節荷爾蒙平衡的3種香精，體驗到彈力與拉提效果

♥蘆薈＆薰衣草曬後膜

美白、降低累積在肌膚上的熱、減緩晒傷所造成的疼痛、幫助細胞快速再生

♥美白紙面膜

滋補、使暗沉又有疤痕的肌膚明亮、改善青春痘痕跡、具有鎮定的效果。

♥水潤蕩漾 橘子髮膜

讓頭髮柔順、堅固、水潤光澤

♥局部塑身按摩鹽

肌膚變得光滑細嫩、提高保濕力、緩和過敏及乾癬問題

♥解毒礦泥膜

解除肌肉的疲勞並幫助血液循環

♥芳香蚊蟲叮咬液

殺菌、消炎、鎮痛、讓傷口快速消毒，同時減緩發癢，又有助於肌膚再生。

♥鹹草清潔木炭面膜

清理過度分泌的皮脂、排出因化妝而產生的毒素、抑制色素沉澱

♥痱子Bye Bye蘆薈膠

散熱效果傑出、不用擔心會長痱子，對有治療青春痘有效

♥番茄手肘膜＆膝蓋膜

去除因厚繭很多而暗沉的膝蓋及手肘部位，讓肌膚變得明亮、美麗、水潤

♥水蜜桃唇蜜

嘴唇的顏色更紅、更鮮明，天然成份，不小心吃進肚子也沒關係。

Chapter3　Autumn 秋

因為清冷的風掃過臉頰的時候，肌膚的水份也會被偷走。

乾燥的肌膚，若不給予水份的話，冬天時就會變得更乾燥了。

請預先位保濕費點心思吧！

♥黑糖＆可可亞面膜

去除皮脂、老廢物、角質、讓肌膚柔滑有光澤、防止老化、防皺，並讓肌膚濕潤

♥波旁天竺葵紙面膜

調節皮脂再生，對乾性、油性肌膚都很好。溫和地去除角質、肌膚保護、水潤保濕

♥深層潔淨礦泥膜

吸收肌膚廢物、清除毛孔中的髒汙、清除毛孔的黑斑或是斑痕等有卓越的效果

♥天然頭髮護髮素

給毛囊營養，有助於頭髮更健康的成長、消除頭皮的頭皮屑或發炎

♥充滿光澤　咖啡＆米糠身體磨砂霜

去角質、有助於燃燒脂肪、緩和橘皮組織、美白、培養滑嫩、閃耀著光澤的肌膚

♥緊實眼角　玫瑰安瓶

促進真皮層內膠原蛋白的生成、讓肌膚有彈力、抑制眼角周圍的老人斑、黑斑、黑眼圈

♥皺紋Bye Bye 彩椒面膜

肌膚明亮、抹去歲月痕跡

♥栗皮＆甘草解毒面膜

縮小毛孔並調節皮脂平衡、肌膚柔軟

♥閃閃發亮美白牙膏

美白、殺菌及鎮定牙齦炎

♥美睫安瓶

強化毛根、讓貧弱稀疏的睫毛，變得細密茂盛

♥經前症候群緩和油

舒緩月經前腹部膨脹、便祕、失眠、頭痛、情緒變化、讓心情安適

♥無患子慕斯　女性清潔劑

有效的去除生理期間令人不快的味道

Chapter4　Winter 冬

嚴寒來囉！

與嚴寒一同到來的刀風，讓肌膚萎縮的同時，也失去了彈力與水份。

冬天時，肌膚緊繃是基本，皺紋、角質、紅潮等需要費心的肌膚問題不只一兩樣。

♥恢復生氣　胡蘿蔔紙面膜

肌膚再生、增加肌膚生氣、改善肌膚彈性、減少暗沉蒼白肌膚

♥眼周肌膚美白泥膜

讓肌膚保濕與養分，將肌膚變得有如雪一般白的面膜

♥椰子保濕乳

潤澤肌膚，可供給因為嚴重的肌膚乾燥而發癢的肌膚順暢的營養與水分，維持潤澤感。

♥瓊崖海棠護手霜

讓乾燥、疹子、釘瘡、乾癬、濕疹等原因而龜裂的手變得光滑、讓肌膚再生。

♥零問題金縷梅面膜

改善有青春痘問題的受損肌膚的面膜，具有消炎、抗炎作用、治癒、消毒問題肌膚

♥祕密晚安面膜

幫助肌膚再生，幫忙找回肌膚彈性

♥3秒保濕安瓶

強化膠原蛋白與強力蛋白、保養乾燥且老化的肌膚，改善龜裂粗糙、不吃妝的肌膚

♥Kiss Me 護唇精華

乾燥及龜裂的嘴唇充滿水氣、讓嘴唇更為明顯。

♥放鬆花草球

鎮定又酸又麻的肌肉或是疼痛關節

♥柳橙足浴鹽

去除老簡和角質、舒緩一整天下來所累積的疲勞

♥酪梨指甲滋潤精華

強化營養不足的肌膚細胞構造，讓指甲及指緣堅實

♥手腳溫暖調和油

讓手與腳的末梢部位的血液循環順暢，減少冰冷感

♥可水洗深層清潔油

可讓因化妝而疲累的肌膚休息

台灣購買資訊

作者序

憑著年輕氣盛，我開始了服飾生意。但因為不盡人意，有段不算短的時間裡，我得了憂鬱症。那段歲月相當辛苦，幸虧我遇見了一位叫做「Aroma」的朋友，才得以克服。由於好奇心開始的「Aroma肌膚美容」，現在已成為我的職業。

我的人生，因為Aroma完全改變了，它令我了解到微小事物的價值。對工作的自信與滿足感，總是讓我感到幸福。出生到現在，真的說得上是做得好的事情，就是孩子出世和接觸Aroma這兩件事。

我一邊取得課程教授資格，並在醫院、大學、大企業等進行相關教育；一邊也感受到外頭的芳療DIY都是模仿知名化妝品，是不是只是以「天然」來包裝產品呢？

就像只吃速食的話，長期下來毒素會被累積在身體裡一樣　─　我們的皮膚亦是如此，若長時間塗抹化學產品於皮膚上，也會累積毒素。要解除這個毒素最好的辦法，就是不要塗抹任何東西，任其自然即可。如此一來，才能生成永遠的健康肌膚。但對現代人而言，化妝是無可避免的。本書費了一番心思，教您如何淨化因化妝品與壓力而累積毒素的肌膚，並介紹可以解毒又能簡單製作、管理老化的按摩面膜，以及多樣天然面膜。

因為如此，集合下述的七種努力，名為《給皮膚吃的專櫃級保養品》的小禮物誕生到了這個世界上。

一、盡可能排除掉化學原料與機能性添加物，並使用天然材料。

二、以一般人的肌膚為基準，篩選出最少過敏反應的原料。

三、普遍上來說，不會讓人在使用上有所不便。

四、可以簡單方便製作。

五、運用可以從高價美容中得到的配方。

六、不受地域限制，使用網路也可以購買到的原料。

七、可以分不同季節來使用，保養肌膚。

使用天然材料製成的面膜，要經過時間才能夠感受到較明顯的變化。就算只使用一種面膜，「持之以恆」也相當重要。希望讀者們能夠進而發現自己的肌膚所喜歡的天然材料，並應用本書配方來搭配使用。

最後，本書得以出版，是由於許多人的幫助。雖然我無法一一地列舉出來，但我要對所有人表達我的謝意。

醫生的建言（Doctor’s advice）

雖然最近有不少人對肌膚保養感興趣，但什麼對肌膚好，什麼又對肌膚不好，卻很難分辨吧？就我個人的觀點，幫助肌膚發揮其原本機能，才是可以長期維持漂亮皮膚的辦法。臨床實驗也證明，有害成分所引起的副作用，是比有益成分還更具有影響的。但一般人就算讀了成份標示，也感覺像在讀外星語一樣。因此，想要分辨到底什麼是有害的成分，也不是一件容易的事。

從韓國高麗大學醫學系畢業後，我開設了診所，進行皮膚科診療的工作。由於我吃素，因此開始關心食物添加物以及食物的生產過程，進而展開研究，對「理所當然地被吃進或喝入肚子裡的東西」產生了其他的看法。同時，也開始對「理所當然會使用並開處方給病人的產品」有了疑問。另外，在醫療現場，我接觸到了許多並不會在醫學教科書中提到的內容，而受限於此。為了克服這個問題，我買了書，一邊研究，一邊在工作室製造產品，還將親手製造出的產品介紹給了解的人使用，觀察其反應。對於肌膚，也就有更深的暸解了。

我接觸芳療的同時，一邊思考了關於「根本性的治癒」這件事，並且開始認為，比起對焦在症狀上，倒不如聚焦於「人」本身。這樣的方式，可能與最近新興的統合醫學有很深的關聯性。因此，我得到了讓人體的自然治癒力增進的結論。這樣的話，就要減少化學物質，並使用適合肌膚的天然材料。天然材料雖然不像化學材料那樣很快地產生效果反應，但從長期來看，則可強化肌膚的保護力，也助於培養對壓力的抵抗力。

側耳傾聽皮膚所說的：「帶著對自身肌膚的關心，跟隨著環境，會看見怎麼樣的反應呢？」好好瞭解自己才是最重要的。如此一來，往後要選擇適合自己的材料來使用時，才能快樂保養！

－　清潭洞 Bloom Clinic 院長 權勇賢